１月１３日・朝

こんにちは
昨日は免許の更新をするためにに乗っているときに緊急地震速報が
私はiPhoneで音楽を聴いていたのでびっくり
乗客のが鳴り響いていました
最近、地震が頻発していますので、用心してくださいね

今朝の体重ですが、前回より２００グラム増でした

でも、ジーンズのサイズが減ったんで嬉しいです

これからもマイペースですが、酵母ダイエットをしていきたいと思います

写真は昨日、乗り換えのときに撮影した大宮駅です

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１月１１日・朝

おはようございます　快晴の川越です
今は仕事のメールチェックが終わり、洗濯干して、布団を干しています

実は昨夜から腹筋を５０セットをはじめました
朝と寝る前におこなうので、１日５０セットを２回＝合計１００回です
ペースはちょっとゆっくりですが、継続していきたいと思います

今朝の体重は一昨日より２００グラム減でした
少しずつではありますが、合計１・６キロの減量です

それでは今日も酵母ダイエット＆腹筋を頑張りたいと思います

１月９日・朝

こんばんは
眠れないのと昨日の体重記録を更新していませんでした

結果は
また、前日と変わらず

今までは何処に行くのにもでしたが、なるべく歩きたいと思います

いい夢をみてくださいね
私は少しでも眠れますように
おやすみなさい


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