こんにちは♪
ダイエットサプリを紹介する30歳女子（？）です。
皆さんダイエットしますか？
私も週に2日位ジムでヨガとかランニングマシンで身体を動かしてます♪
35歳過ぎている方で、動いている割に脂肪が落ちてくれないって方にオススメのサプリメントがコレです↓↓
 | DHC カルニチン 60日分 300粒 2,469円 Amazon |
カルニチンって結構有名ですよね！
私は35歳過ぎてはいないんですが、飲んで見ると凄く汗が出てきました！
ヨガ中ひとり汗ダラダラでちょっと恥ずかしかったです…。
脂肪を燃やすには分解した脂肪を燃焼工場に運ぶ必要があるそうなんですが、カルニチンがないと運べないそうです。
身体の中でもカルニチンって作られているんですが、30歳過ぎてから作られる量が減ってしまうとのこと
すると脂肪燃焼工場に運べなくなって痩せないそうです。
カルニチンをサプリメントで摂ることで、脂肪が燃えやすくなってくれます！
| DHC カルニチン 60日分 300粒 2,469円 Amazon |
こんにちは♪
ダイエットサプリを紹介する30歳女子（？）です
もうすぐ31歳になってしまうのですが
、
ブログでは永遠の30歳女子です
ココナッツオイル摂ってますか？
最近流行っていますよね。
私のまわりでもココナッツオイルを摂っている子は多いみたいです。
私も先日まで摂ってたんですが、ジムのトレーナーに聞いたら、ココナッツオイルを摂るならこっちの方が良いよって教えてもらいました。↓↓
 | 日清 MCTオイル 450g 3,780円 Amazon |
ココナッツオイルに含まれている油がダイエットに良いそうなんですが、その油だけっていうのも売っているみたいなんです♪
ただ一度にたくさん摂ってしまうとお腹が緩くなってしまうみたいです。
私も大丈夫だと思って多めに摂ったらトイレに行くことになっちゃったので、少なめの量から始めた方が良いかもです。
| 日清 MCTオイル 450g 3,780円 Amazon |
こんにちは♪
ダイエットサプリを紹介する30歳女子（？）です。
もうすぐ31歳になるのですが、ずっと30歳（？）で通します！
先日イオンで紙パックに入ったジュースを買おうとブラブラしていたら良さそうなの見つけました♪
コレ↓↓
 | 明治 ザバスミルク 爽やかフルーティ風味20本 クール便 0円 Amazon |
明治が出しているプロテイン飲料です♪
おいしく手軽にたんぱく質を摂ることができます
私もお昼ごはんにおにぎりとか菓子パンとか食べるんですが、それだけだとたんぱく質が不足気味
一緒にコレを摂れば、たんぱく質が摂れてバッチリです！
味もフルーティーな感じで、普通のプロテインの様な粉っぽさはそんなに感じませんでした！
たんぱく質不足女子（？）はぜひ！！
| 明治 ザバスミルク 爽やかフルーティ風味20本 クール便 0円 Amazon |
こんにちは♪
ダイエットサプリを紹介する30歳女子（？）です。
キレイな女性になりたくて最近は筋トレもしてます
筋肉を付けて夏までに引き締まった身体になる予定です
筋肉を付けるために効果的なのがプロテインです。
シェーカーに粉を入れてシャカシャカ溶かして飲むんですが、アレが面倒くさい
トレーニング直後に飲むと良いらしいので、粉をシェーカーに入れて持って行ったのですが途中で蓋が開いてしまったらしく、かばんを空けて絶望しました
そんな時に見つけたのがコレ↓↓
 | ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ (12本入×1箱) 1,944円 Amazon |
プロテイン入りのチョコバーなんですが、食べてびっくりしました
本当に普通のお菓子と同じように美味しいんです
普通のプロテインは粉っぽくて少し苦手なんですが、コレならいくらでも食べれます
その上たんぱく質は10グラムも入っているんです
シェーカーのようにかさばりませんし、蓋が開いて絶望することもないので、気軽にジムへ持って行くことができます。
最近は仕事中に食べるおやつに持って行ってます
周りの同僚がチョコを食べている中、私はプロテイン摂って女子力アップするの
と、ひとりでニヤニヤしながら食べてます
オススメですよー↓↓
| ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ (12本入×1箱) 1,944円 Amazon |
こんにちは♪
ダイエットサプリを紹介する30歳女子（？）です。
めんどくさがり屋の私ですが、毎日欠かさず摂っているのがビタミンCです♪
コレ↓↓
周りのお友達は天然のビタミンCとかのサプリを摂っていたりするんですが、ジムのトレーナーが言うには、ビタミンCは天然も人工も一緒だから安い方で良いよってことでした
「天然」って付けるだけで高い値段で売れるそうです
ビタミンCは、アンチエイジングが気になりだす30歳女子（？）に必要な抗酸化ビタミンです♪
運動してると気持ちが良いし、身体も引き締まってくるんだけど、老化を引き起こす悪い活性酸素も発生しちゃうの
ビタミンCを摂るとその悪い活性酸素をやっつけてくれます
それにビタミンCを摂ることでコラーゲンも作られやすくなるそうです
毎日コラーゲンを摂っても良いらしんですが、ちょっとお財布が…。
直接コラーゲンを摂るのに比べると効果は劣るかもしれませんが、ビタミンCなら財布に優しいんです♪
.
さらにさらに、免疫も高めて風邪をひきにくくしてくれるんです
私は昔から風邪をひきやすくて、季節の変わり目にはいつも体調を崩してました
ビタミンCを毎日摂るようにしてから風邪をひくことが減ったし、風邪をひいても寝こむことなくすぐに治るようになりました
頑張る女子にはいろんなストレスがかかると思います
ストレスに負けない綺麗な女性の為にビタミンCはオススメです♪
こんにちは♪
ダイエットサプリを紹介する30歳女子（？）です。
最近ジムのトレーナーに緑茶が良いって聞いたのでヘル◯ア緑茶を飲んでいるんですが、意外と高いの(ﾉ_-｡)
美容とダイエットと健康に良いらしいんだけど、毎日飲むのは意外と財布に辛いの…。
と思って他の物を探したらこんなのもありました↓↓
 | カテキン 30日分 価格不明 Amazon |
カテキンのサプリメントもあるんですね♪
ジムのトレーナーが言うには、脂肪燃焼を助けてくれるのでダイエットにオススメですよってことでした
調べてみると、他にも美容や健康に大敵の活性酸素をやっつける効果もあるみたいです！
女子（？）としては絶対摂っておきたいですね♪
| カテキン 30日分 価格不明 Amazon |
こんにちは♪
ダイエットサプリを紹介する30歳女子（？）です。
いきなりですが、アルギニンってご存じですか？
近年注目されているスーパーアミノ酸がアルギニンなんです！
コレ↓↓
30歳の女子（？）としてはアンチエイジングにも気をつけたいところなんですが、アルギニンを飲めば、血管を柔らかくして老化を防いでくれるんです(*^▽^*)
さらに成長ホルモンの分泌を促して、肌を綺麗にしてくれたりするんです！
さらにさらに、脂肪の燃えやすい身体にまでしてくれます！！
ただ、アルギニンってたくさん摂ると胃が気持ち悪くなったりするんですが、このサプリメントはクエン酸で中和してくれるので、胃が気持ち悪くなったりしないんです♪
実はこれを飲む前に他のメーカーのアルギニンを摂ったら胃が痛くなっちゃって…。
このアルギニンサプリメントだと同じ量を摂っても大丈夫でした
こんにちは♪
ダイエットサプリを紹介する30歳女子（？）です。
ジムのトレーナーに運動前のカフェインがダイエットに良いって聞いたんですけど、私はコーヒーが苦手で替わりの物を探してみました。
カフェインの錠剤が売ってるんですね。コレ↓↓
 | 【第3類医薬品】エスタロンモカ錠 24錠 432円 Amazon |
運動前に飲んだら脂肪が燃えやすくなるそうです♪
スポーツしている人も、スポーツ前に摂るとパフォーマンスが上がってオススメらしいですよ♪
水だけですぐに飲めちゃうので、コーヒーよりも手軽の摂れちゃいます(*^▽^*)
ただ、夕方以降に飲むのはオススメできません
カフェインのせいで睡眠に悪い影響が出るそうなんで、18時以降には摂らない方が良いみたいです
| 【第3類医薬品】エスタロンモカ錠 24錠 432円 Amazon |
こんにちは♪
ダイエットサプリを紹介する30歳女子（？）です。
運動中に水分補給は凄く大切ですが、みなさん何を飲んでいますか？
私はここ数ヶ月はコレです↓↓
 | アミノバリュー4000 500mL×24本 4,432円 Amazon |
私はあんまり冷たい飲み物が得意ではないんで、箱のまま常温で置いておいて、ジムに行く日だけカバンに1本入れて行ってます♪
それまではお水やアク◯リアスを飲んでたんですが、これを飲むようになってから疲れにくくなりました。
いつも受けているヨガはじんわりと疲れるだけなんですが、ランニングマシンで走ったりするのは結構しんどいんです
これを飲みながらだとしんどさがマシになって、いつもよりも5分長く走ることができました！
これに入っているBCAAっていうアミノ酸が疲れを感じにくくさせるそうです♪
私はヨガ以外のスタジオレッスンにはあんまり参加してないんですが、エアロビクスとかをたくさん受ける人はコレを飲みながらすれば最後まで元気よく動けそうですね♪
| アミノバリュー4000 500mL×24本 4,432円 Amazon |
こんにちは♪
ダイエットサプリを紹介する30歳女子（？）です。
ダイエットしてるけどお友達とのお付き合いもあってつい食べ過ぎちゃう…。
そんなことはありませんか？
そんな時にオススメなのがコレ↓↓
 | 賢者の食卓 ダブルサポート 6g×30包 【特定保健用食品】 1,944円 Amazon |
パッケージがあんまり女子向けではないんですが…、最近話題の難消化性デキストリンです。
スイーツを食べに行ったり、夜お酒を飲みながらみんなで盛り上がる直前に飲むと、糖の吸収を抑えてくれるんです♪
チャラにしてくれるわけじゃないんで注意ですよ！
ただ、ジムのトレーナーが言うには、毎食摂ってしまうとダイエットに悪影響を及ぼすことがあるので、ダイエット中にどうしても食べないといけない時だけ飲んだ方が良いそうです。
ダイエット中だから女子会の参加を断らずこれを飲んで楽しんで、次の日からまたダイエット頑張りましょう♪
| 賢者の食卓 ダブルサポート 6g×30包 【特定保健用食品】 1,944円 Amazon |
