こんにちは！ダイエットお助けマンです。
今日は体脂肪について記していきます♪
人間の体内には、いろんな種類の脂肪があります。
コレステロール・脂肪酸・リン脂質・中性脂肪、です。
ボディラインにあたって扱う脂肪は、このうち中性脂肪（贅肉）です。
中性脂肪にはさらに皮下脂肪と内臓脂肪があります。
脂肪の働きは
エネルギー貯蔵です。
脂肪１ｇあたり、７．２kcalのエネルギーを貯蔵することができます。
食べ過ぎたり、飲みすぎたりすると
まず脂肪細胞のサイズが大きくなり
パンパンになると
今度は脂肪細胞の数が増えていきます。
一方、脂肪を減らすにはどうすれば良いか。
それは食事を減らすか運動を減らすか、なのですが
脂肪細胞は１ｇあたり７．２kcalのエネルギーを持っているので
７．２kcalのエネルギーを脂肪から消費しないと
脂肪を減らすことはできない、ということです。
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