トレーニング

最近足のトレーニングも追加しました。

なぜ最初から足のトレーニングがなかったかというと、確実に膝に来るからです笑

110キロ時代普通に階段登った時に痛みを覚えた時もありましたからね笑

そんな人間がスクワットとかやったら、パッカー！！ですよ＼(^o^)／

なので、自分の中である程度体重が減ってからと決めていたのです。

ある番組で人間の筋肉の7割は下半身だと聞きました。

なので、最初から心がけていたことですが大きな筋肉を筋力アップして基礎代謝を上げるという面で下半身ナシではいけないなと思いました。

それと、90キロを切ったらランニングを始めようと思い、先に脚力アップしておきたいなと思っていました。

しかし、初めて見るとやはり次の日の疲れが上半身とは違いますね笑　まぁ普段自分が使ってなかっただけかもですが。

でも、明らかに足のシルエットが変化して逆に楽しいです♪

そして、僕自身のダイエットの小さなゴールとして先に着れない服を買っています。

今回もジーンズを購入しました。

ダイエットを始める前、サイズを間違って買ったジーンズは、正直おしりの下あたりでつっかえていましたが、いつの間にか普通にきれて1日生活してても苦しくないボディになってました♪

あの快感をもう一度ということで、履けるんですがチャックが10センチくらい離れているジーンズ購入♪

太ももの部分もパンパンなんですが、チャックが閉まる頃には楽になってるはず♪

そんな密かな楽しみを用意しておくのもダイエット成功の秘訣なのかもしれません＼(^o^)／