練習
今日はサッカーの練習～
日曜にクラブ選手権があるけど今日は結構上げました。。。
きつかった・・
俺は足首の不安があったのでガチガチに固めたけど逆効果で痛かったです・・・
けど、足首自体に痛みを感じないので安心～
昨日タッキーの整骨院に行きアドバイスもらったおかげか！！
そして、体幹トレーニングも競技の種類に応じて動きの中に取り入れるメニューもあるらしく。。
なんとかの原理があって・・・
また院長先生に聞きます。。。
そして、フットサルに活用します。。
最近残念なニュースが多く。。
まずはスコールズ引退・・・
そして、高速無料１９日で終了～練習試合組んだり、移動がにお金かかります・・・
最後はシニョーリが八百長疑惑で逮捕・・・
好きな選手だったのに・・・
練習
今日はフットサルの練習。。
まだ協会からの発表はないけど、次節はお休みです。。
ということでまだまだ軽めに行っています。。
今日はフットプロムという競技をしったのでちょこっと動いた後にアップがてらやりました。。
まぁ楽しいし、1対1でガチでしなかったら非常にいいアップになると思います。
その後はひたすら3対3。
俺自身足首痛が治っていないのでさらに軽めにしましたが、タッキーより。
最初にしっかりケアしていない運命です・・・と。
受け入れてしっかりタッキーの整骨院に通うことにします。。
今日の感じだと・・
日曜の試合・・頑張るしかない。。