こんばんは、カビゴンです
リベルサスダイエット9日目
今日の体重
69.3キロ(前日比-0.2キロ) でした
スタート72キロから現在
−2.7キロ減
−2.7キロ減2022年5月4日より
リベルサス3mg服用してダイエット中です。
少しずつ少しずつ減っています
満腹感も変わらず続いています
日によって強い日も弱い日もあるけど、思い込みではなくリベルサスの効果だと実感出来るようになってきました
おやつの誘惑もなんとか大丈夫
しかし
今日、久しぶりの外食行ってきます
まぁいちおう記念日っていうやつで。
夜だけ普通に解禁してきます。
あ、朝＆昼はいつもより抑えています。
満腹感まだ続いてるので以前のようには食べられないはず。
それでも普通の量よりは食べてしまうと思うので
明日、動きます！
明日、すごく歩く予定を入れた
動いたからって取得カロリー＞消費カロリーなんだけど。
生活の改善？
食べたらたくさん動く習慣。
普通の人はそうなんでしょうね。
たくさん食べる日もあるけど、たくさん動いたり翌日の食事とかで調整してるはず。
すごくスリムな友人がいるけど、お昼に食べ放題行ったら夜はサラダだけとかにしてるって言ってました。
さてさて、明日の体重は
乞うご期待
ではでは。