こんばんは、カビゴンです
リベルサスダイエット13日目
今日の体重
68.8キロ(前日比-0.5キロ) でした
スタート72キロから現在
−3.2キロ減
−3.2キロ減2022年5月4日より
リベルサス3mg服用してダイエット中です。
やったー
めちゃくちゃ久しぶりの68kg台
膀胱炎回復してからはある程度食べるようにしてるし、外食も行ってますが今のところコントロール出来てる
昨日は家族でファミレス行ったんだけど
いつもなら
ハンバーグ＋ごはんセット＋食後にパフェ
って感じだけど
昨日は
ハンバーグ ＋ カルパッチョのサラダ
で700kcal未満。
全体としても1300kcal前後に留めることができました。
デザート、ちょっとは食べたかったけどすごく食べたいってならなかったのはリベルサスのおかげかなー。
いずれリベルサスなしでもコントロールできるようにならないとだめなんですけどね。
夜は餃子オンリー。
ムネ肉を使ってヘルシーに。
ムネ肉の餃子は家族も大好きだし、お米食べなくても皮で炭水化物もとれるし、ダイエット向きですよね
さて、明日は何食べようかな
ではでは。