ダイエットというと、短期間で痩せる！というような謳い文句がありますが、
痩せたら終わり！というのがダイエットではありません。
ストレッチを習慣にしたり、食事に気遣ってみたり、毎日の生活の一部に
できるのが本来のダイエットなのです。
お風呂の中でリンパマッサージをしたりなど、簡単で毎日しやすいことを選び、
自分の習慣にしていくことがポイントなのです。
続かないことを選んでは意味がないので、面倒くさがりならついでにできる
ことを選ぶのも良いでしょう。
頑張りすぎないこと、そして頑張りすぎなくてもできること。
むりをせずにダイエットをしてキレイを目指すこと。
これが本当のダイエットだと思ってください。
ムリをして辛いけど「痩せたら～」なんてことを考えて頑張るダイエットは
もうやめましょう。
毎日簡単で楽しく続けていたら、痩せちゃった♪
こんな夢みたいなダイエットが、実は本来のダイエットなのです。
失敗や挫折をしてきたダイエットばかりなら、今度からは習慣にできるものを
選んでいくことで成功につなげていきましょう。
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