本日の運動

運動って言っても、あっちの方じゃないですよ (^_^;)

本日の昼休みも運動しました。

肉離れの方は、ほぼ完治しており、

あとは少しずつ慣らしていけば…という感じ。

ちょっと疲れ気味だったので、軽～く流そうと思ってましたが、

走り始めると調子に乗ってしまい、

結局、いつもと同じ距離を走ってしまいました　←体育会系の性ですね。

だいたい昼休みは３．５～４ｋｍくらい走ります。

日によって、バスケしたり、筋トレしたりしてます。

あと、休日は７～８ｋｍくらい走ってます（←走れる時だけ）。

ちょっとは、効果が出たんじゃ・・・と思って、

お腹の肉をつねってみましたが・・・・、

まだまだですね。

まぁこればっかりは地道にがんばるしかないですね。

早く、正月太りから脱却せねば…。

ちょっと話変わりますが・・・、

昔は「”やる気”があって、はじめて体を動かす事が出来る」と考えられていましたが、

最近の研究では、

体を動かす事でも”やる気”が出てくるんだそうです（脳のお話）。

なので、なかなかやる気が出ない人は、

とりあえず体を少し動かしてみるとやる気が出てくるかもしれません！

保証は出来ないですが・・・。

というわけで、またがんばっていきます！

ＰＳ：夜の運動もエクササイズ風にしようかな？

　　　はい、次は○○を２０回！みたいな。