1 ：無記無記名：2012/09/11(火) 18:18:03.56 ID:+YJmsZbg
プロテインのほうがいいぞっていう意見は不要です
4 ：無記無記名：2012/09/11(火) 18:30:42.17 ID:eCqqaze1
どうなの？
肉を山程食べれれば プロテイン不要？
8 ：無記無記名：2012/09/12(水) 21:54:52.61 ID:jook7k8V
肉で食えればいいに越したことないけど
調理が面倒だし金もかかる
9 ：無記無記名：2012/09/12(水) 22:33:08.52 ID:B8eT/h0n
豆腐、卵、肉、魚、牛乳
20 ：無記無記名：2012/09/18(火) 07:43:10.25 ID:VzcoWUgX
トレーニング量に有ったタンパク質量を必要な時に摂れば良いだけの話
必要量の味付けしたささ身を持ち歩いて、小まめに食べれば良いでしょう
決して１食で１kg食べるような馬鹿なことはしないで下さい
ウエイトトレーニング板まとめ
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