＊過去記事再アップです。

前回、夏の疲れを放置すると

見た目も身体の機能も

一気に老化する。

なので、早めにリセットすることが大切

というお話を書きました。

この時期の疲れを放置すると

「どんどん錆びて動きが悪くなる」

と言われております。

そしてそれは心にも同じ事が起きます。

なので、

この時期の疲れはアナドレナイのです。

蓄積疲労という言葉をご存知でしょうか？

「溜まった疲れでしょ？」という印象？？

私も初めて聞いた時、軽く考えていました。

そう、「疲れ」って身近なものなので、軽視しがちなんですよね。

でもこれ、立派な病気なんです。

蓄積疲労の症状は初期、中期、末期と3つに分けられます。

初期は「怒りっぽくなる」「単純ミスが多くなる」「普通に眠れて、すっきり目が覚めるが疲れが取れない」状態。

中期は「頭痛」「肩こり」「耳鳴り」「めまい」など身体症状が顕著になり、いくら寝ても眠気が取れない状況に。

末期になると「まっすぐ歩けない」「一度座ると立ち上がれない」、と重度の身体症状とともに、自殺まで考えるようになり、夜も全く眠れなくなります。

怖い、、、

そしてこの蓄積疲労、

1年で1番悪化するのが

夏の終わりなのです。

少しでも疲れを感じたら早めのリセットを！

オススメ反射区その2↑

体力の要、小腸の反射区です。

寝る前にじ〜んわり刺激してみてください

そして、呼吸も血流も気も

しっかり巡らせること！

1番やってはいけないのは

部屋にこもって動かないことです。

↑脳まで錆びるので危険と言われています。

この時期の疲れは

正しく身体に触れながら

正しく動いて洗い流す

猛暑を乗り切った身体を労わりながら

一緒に動いて整えませんか？

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夏の終わりに悪化する蓄積疲労。どうか甘く見ないでね！