以前、「頑張らないと正しい姿勢が続かないという方、キレイな姿勢でいようとすると疲れてしまう（あるいは身体がガチガチになってしまう）という方は、頑張って姿勢を正そうとする前に、ポジションをリセットしましょう。」ということを書きました。
↑その時の記事はこちら。
姿勢が崩れることによるデメリットは、皆さん良くご存じなので、健康や美容への意識が高い方は姿勢に対する意識も高いです。
なので普段から「きちんと」正しい綺麗な姿勢でいようとされています。
しかし！
そこに少しでも（たとえご本人が無意識でも）「無理して」とか「頑張って」といった感じがあると、やはりデメリットがあります。
頑張って正しい姿勢を作ろうとすることのデメリットは、機能面でいうと
例えば
・呼吸が浅くなる
・筋肉が硬くなる
・肩や首、背中のコリが出てくる
・リラックスしにくくなる（力を抜けない）
・巡りが悪くなる
などなど
美容面でいうと
・顔が大きくなる（垂れる）
・バストが垂れる
・首や肩がムキムキになる
・首が短くなる
・腕が短くなる
・脚が短くなる
・ウエストの位置が下がる
などなど
ポジションをリセットするだけで、まず身体の「無理」や「頑張り」もリセットされます。
すると座った姿勢も、
ピシッ！から、ス〜ッ♪へ＾＾
スタイルもスッキリと♡
肋骨がしまって体が軽くなった。
元の位置に帰って行ったっていう感覚。
楽しいボディワークで
スタイルアップするよー♡
骨格のニュートラルポジションは
楽してキレイな姿勢です。
それぞれの部位があるべき場所に収まると
緊張が解けて軸が安定し
身体が自分を支えてくれているのを
感じられるようになります。
とっても心地良いですよ＾＾
12月、少しお席が空きました。
↑身体の錆び取り大掃除&片付けである
プレボディ。楽ちんで綺麗な身体に整えて、新しい年を迎えませんか？
タイミングの合う方はこの機会にぜひ♡
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