こんばんは。フリーライター＆セラピストの香織です
先日、ある雑誌の体験で（取材ではなく体験のみ）西野流呼吸法の練習会に参加してきました
西野流といえば、かの有名な…
あのいくつになっても若々しい、由美かおるさんの『美と健康のヒケツ』として有名な呼吸法ですよね。
（若い方は知らない方も多いかも…）
昔からそんなにすごいものなの…？と心の片隅には気になってはいたのですが、なかなか実際には体験するようなチャンスはなく…
今回たまたま体験させていただけるということで、興味シンシンに参加してきたんです☆彡
呼吸法とはいっても、ただ座って瞑想呼吸法のようなものをするのではなく、ストレッチのような運動を伴いながら、呼吸法を行っていくといった感じで、太極拳の動きにも少し似ているような…♪
すごく激しい動きではないものの、全身の細胞に酸素がいきわたったような、そして普段動かしていない筋肉にスイッチが入ったようで気持ちよかったです。なんといってもホットヨガをしているような大量の汗が出たので、代謝がすごくよくなったんだと思います。。
改めて呼吸というものの大切さに気づきました。自然治癒力のアップも呼吸とは切っても切れないですよね
創立者の西野先生にも直接お会いできたのですが、先生いわく、いくら食事に気をつけていても、また、せっかく栄養価の高いものを食べていても、呼吸がきちんとできていなければ、それをカラダ中の６０兆個もの細胞に行きわたらせることはできないんですよ！というようなお話しがあって、妙に納得。
御年８６歳だそう。髪の毛は真っ黒でフサフサだし、スタイルはほっそりスマート。
また、【対気】というすごい“気”の技も見せてもらいましたが、スゴすぎて目がテン状態になっておりました。これって子供のころ、よくテレビで見ていたような、断片的な記憶が・・・
とにかくそれをこの目で実際に見まして、ホントにすごかったです。何がすごいかは・・・
普段人間は、頭で考えてばかりで、理性でいろいろなものを抑えている。呼吸法で解放されていくと、このような“気”も感じられるようになるとのことでしたが、まさにこれは、ハートチャクラが全開になった姿なのでは・・・とお見受けしました。
よし、呼吸法でチャクラを活性化しよう！と思い、またちょうど、ホメオパシーでもハートチャクラに作用するレメディがあるので、これらを摂りながらやってみようと思ってます
雑誌が発売になったら、またお知らせしたいと思います～
いくつになってもすごい！由美かおるさん。
由美かおるの「ダイエット呼吸法」―西野流呼吸法が究めた/竹書房いつも応援ありがとうございます♪
心とカラダの自然治癒力アップで健康と美を手に入れる☆彡エイジレスビューティ＆真実を目指して…♪♪♪
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