こんばんは⭐
大学忙しいです
今日は課題が終わって少し時間に余裕があるので、ブログを開いてみた
パソコンで課題やってときに
検索窓でたまたま見つけたニュース
↓この記事
日本肥満学会が、女性のやせ過ぎや栄養不足は骨密度の低下や月経周期の異常などの健康障害を引き起こすとして「女性の低体重/低栄養症候群」を新たな症候群として位置付けるためのワーキンググループを立ち上げると発表。
今後、診断の基準や治療法を確立するための研究などを進めていくらしい。
日本では、20代女性の5人に1人が肥満度を示す
BMIが18.5未満の低体重（痩せ）
とされていて、先進国の中でも特に高い割合なんだって
5人に1人って多いよね。
太り過ぎもだめだし、痩せもだめって難しすぎない？
何事も適正が大事なのはわかるけど…
若い女性のやせ過ぎや栄養不足は
骨密度の低下
月経周期の異常などの健康障害
不妊や生まれてくる子どもの健康に影響を及ぼす
とか、いろんなリスクがある。
健康になりたくて、ダイエットして痩せて摂食障害になった人って
痩せたかもしれないけど、本当の目的＝健康 とは
離れっちゃってる。
なんか悲しいですね…
私はもともと、やせ型なのに、そこから痩せっちゃったから
本当に健康とは逆向きの方向に向かってるなーって
最近、すごく感じてる。
抜け毛もまだ酷いし
（髪の毛ショートにしてマシにはなったけど）
大学に自転車で通うのもキツイ
日常生活でしんどいことが多いから、このままじゃ駄目だって
思ってるんだけど、
なかなか難しいです。
それでも、毎日少しでも頑張ろうって気持ちは
大事にしてます。
最近は朝プロテインを摂取！
間食にはナッツよく食べてます
初めてのノンフレーバー
コスパの良さに惹かれました
人工甘味料がないからいいかなって
でもこれ単体じゃなくて、何かと混ぜたりして摂取してます