白澤卓二先生の「老いない、病気にならない、方法」を読んで

いい本です。

長寿の秘訣は
食事のカロリーを控える。
運動で体を動かす。
くよくよせずポジティブに。

以上が大きな要因のようだ。
これを高度な、専門知識と科学的な研究により結論を出している。
オススメできる一冊と思いました。
老いない、病気にならない、方法/朝日新聞社

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