午前中は就職を目指すお母さん向けのセミナーで勉強。
今日のテーマは「自分の強みと弱み」を理解するという感じでした。
今日、参加者みんなでやったワークはライフラインチャート。社会人になってからを振り返って、仕事と生活の満足度はどんな風に変化したかを書き出していきます。これまでどんな仕事をしているときが嬉しかったか、充実していたか。そこで得たスキルは何か。また、満足度が低くてしんどかったときでも得ていることはあります。人に相談できるようになったとか。そういうことを時系列で書いていきます。
強みを発見するワークでＳＷＯＴ分析もやりました。
目標を書いて、自分のこと周囲のこともネガティブなこと、ポジティブなことに分けて書き出す。
サンプルを見ていると「チャンス（周囲のことでポジティブなこと）」に「家族の応援」がありました。
これを見たとき、家族の応援ってチャンスなんだとはっとしました。
家族がいるからとあきらめていることもある。でも、家族が応援してくれないとチャレンジできないことも多いと思います。
何か新しいことを始めようと思った時、不安とかリスクはいくらでもあげられる。
でも、今、自分が持っているものって「チャンス」なんだとは、なかなか発見できない。
これは大きな気づきでした。
あと、コントロールできないことを必要以上に不安に思わない。
対策は立てられないかと考える。
コントロールできることに注力する。
これも大事だと思いました。変えられないことをうじうじと考えても仕方ない。
できることをやる。その先に今よりはいい、というかより納得できる自分がいるのだと思います。
このブログは15分で書くと決めています。
あと、2分ありますが、今日はひとまずこれでおしまい。