前夜祭フレンチのお店
でお祝いして頂きました
お店からのサービスデザート
フィンガー料理から始まり
後ろに見えるは白ワイン
白身魚のうに添え
本日のお魚料理
鴨とフォアグラ温玉のせ
誕生日はお仕事だったけど
たくさんの方からのお祝いメールに
この年末の忙しいときに生まれたことを
悲しく思うことなく過ごせました
生きてて良かった
やっぱり一人で生きてるんじゃないんだな
って心から
心の底から実感してます
初めに実は…私には4姉妹の娘がいます
ってそんなわけは無く
ケーキ作りの先生としてハートケーキ
を子供たちと一緒に作りました
お母様方も必死にサポート中
あすかちゃん
まなちゃん
あいちゃん
りこちゃん
みんな個性的に可愛く出来ました
来年はどんなケーキにしようかな
って思えるぐらい子供たちが喜んでくれて
嬉しかったです
医学博士 坪田 聡
睡眠のメカニズムについては、身体が眠るレム睡眠と、
脳が眠るノンレム睡眠があります。眠りにつくと、
まずノンレム睡眠が現れ、次にレム睡眠へと移行します。
私たちの眠りはこれら性質の異なる2種類の構成され、
約90分周期で1晩に4～5回、一定リズムで繰り返します。
一般的な睡眠時間は、20～50歳代は6～7.5時間で、
7時間ぐらい睡眠を取った人の死亡率が一番低い。
しかし、睡眠時間には個人差が大きく、ショートスリーパー
（短眠者）で有名なナポレオンやエジソンは3～4時間しか
寝なくても平気だと言われています。それと反対に、
睡眠時間が9時間を越える人をロングスリーパー
（長眠者）と呼び、アインシュタインもこのタイプです。
睡眠環境も、寝室の温度・湿度・明るさ・音に
気をつけるとより快適な睡眠をとる事が出来ます。
目が覚めたら、体内時計をリセットさせるために、
窓際に行ってカーテンを開け、太陽の光を浴びる
ようにします。それも朝10時までに光を浴びた方が
いいでしょう。（2500ルクスは超えてる光を浴びる）
幸せになるための27のドレス
ここ最近50本見た中で一番最高に良い
連続して2回見ても買いたいぐらいの保存版
主人公の寛大な心と姉妹愛
結婚への理想と現実が良い意味で違うことに気付く
婚活中の人に是非見て欲しい
結構、ケーキ作りにも慣れてきたよ
マウンテン型のケーキに金粉散りばめて
リッチな感じに仕上げました
クリームチーズのケーキは友達も一緒に
初めての体験レッスンに参加して作りました
何だかウィウィしい感じで斉藤先生に夢中な二人
買って4年目になる32インチのテレビが…
調子が悪く…先日、メンテナンスをしたばかり
うーん…今度は4年目のデジカメが調子が悪い
基本…電化製品運は無いようで…
買って1ヶ月でＤＶＤプレイヤーが壊れた事が
他に運を使いすぎなのか
ふと目にした癒しのイルミネーション
アラサー