ハッとさせられたこと

仕事から帰ってココヨワチャンネルを見るのが日課です。

この前、ハッとさせられたのがこのお話

やっちゃダメなネガティブな攻撃とは？問題点と対処法含め解説

ネガティブな攻撃とは「自分を可哀そうに演出して、相手を傷つける」ことだそうです。

うわ〜まさに私だ

不満を感じた時、素直に言葉にして相手に伝えられたらいいのですが、それがうまくできず、昔からこれをやってしまっています。

毎日何度もネガティブな攻撃をしています。

本当にバカバカしいし、恥ずかしい

これからは少しずつでもきちんと自分の考えや感じたことを言葉にして伝えていきたいと思います。

そして、自分のキャパを自分で理解して、たくさん抱え込まないようにしたいです。