YouTubeを流しながら1日3分腹筋を開始
ほんとに3分でいいのかなぁと半信半疑
とりあえず、2月2日から始めました
1日2セットできる時もあれば基本は1セットのみ
こんなんで効果あるのだろうかと
まぁ何もしないよりマシかなぁという気持ちで続けてみます
2月4日
ラーメン
白菜牛肉
2月5日
朝いつも通り
お昼 職場で
卵かけご飯✖️2回
白菜牛肉の残り
パピコアイス
ミスタードーナツ
ポッキー
ココナッツもち
とりあえず山盛りなんか
2月6日
コーヒー
トースト いちごジャム
ケーキ
コーヒー
ソフトクリーム