運動ノルマ

腹筋トレーニングできた

朝　たまご　ハム　豆パン　コーヒー

昼　定食

間食　クッキー　チーズケーキ　ハーブティー

夜　マックポテト　ケチャップ　バナナ　チーズケーキ　お酒

口内炎いたすぎる