こんにちは
シータヒーラーのえみちゃんです
目を閉じて
肩の力を抜いて
ゆっくりと
大きく息を吸って
上半身いっぱいに
空気をおくりましょう
ゆっくりとはいて
次第に堅く縮こまってたハートの周りに空間が広がりはじめます
その広さにハートが喜び
自由に動き出すのを感じるでしょう
どうしても頑張ろうすると力が入りがち
緊張やストレスで身体がこわばってしまいます
そして、肩こりやその他の不調でストレス過多になり、やりたいことが出来ない状態を自ら創り出す。負のループのスタートです。
願望実現はどれだけリラックス出来るかが大切です。身体の力みを抜いて、思考も止めてみて下さい。
愛と光をおくります
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