こんばんは。「Yogaroom 子紅」の明恵です。
いかがお過ごしですか✨
半年ぶりの投稿となりました。
その間も、変わらず「Yogaroom 子紅」はやっておりました。
また、ちょこっとずつ綴っていけたらと思っています。
ちょこっとずつ、ちょこっとずつ・・・😊
ーーーーーーーーー
呼吸を感じながら、心と体とつながる時間。
自分の体に好奇心を向けて、思いやりを持って寄りそっていく。
内なる力強さ呼び起こして、育んでいく。
みなさんの心と体の健康に、役立てる時間となりますように✨
ーーーーー
「Yogaroom 子紅」のレッスンは、クラスは２種類です。
どちらのクラスも、呼吸法、アーサナ、瞑想をします。
呼吸と慈悲の瞑想もとても大切にしています✨
繰り返すこと、継続することが、心と身体に、素晴らしい影響を与えることを身をもって感じています。
自分を大切にする時間、心と身体を整える時間でもあり、心と身体を育む時間と思っています。
また、人と人がつながる温かい時間と考えています。
「やさしいヨガ」クラスは、80代の方も参加なさっています。
初心者の方、ゆったりとした時間を過ごしたい方に向いています。
とは言っても、集中して丁寧にやると、しっかりと体に効いてくるクラスです。
「リフレッシュヨガ」クラスは、後半に太陽礼拝などの動きが入ってきます。
身体を動かして、スッキリしたい方向きとなっています。
その日の自分の体調、気分で選択していただけます。
また、どちらのクラスも、慈悲の瞑想を最後に行なっています。
☆５月のレッスン日程☆
日曜日と水曜日の、週２回開催しております。
＜日曜日＞
前半の「やさしいヨガ」クラスは、すべて開催いたします。
後半の「リフレッシュヨガ」クラスは、12日のみ開催です。
○９時～１０時１５分…やさしいヨガ
○１０時３０分～１２時…リフレッシュヨガ
＜水曜日＞ １・８・１５日
※22・29日はお休みです。
○９時～１０時１５分…やさしいヨガ
＜クラス＞
どのクラスも呼吸を大切にし、心身をリラックスさせ、身体を緩やかにほぐしています。
☆やさしいヨガ
ゆったりしたい方、シニアの方
☆リフレッシュヨガ
身体を動かしてリラックス、リフレッシュされたい方
＜場所＞
宿河原教室：JR南武線 宿河原駅 or 久地駅 徒歩７分
＜料金＞
◯ 体験 ・・・ １０００円
◯ １０回券 （有効期限なし） ・・・ １３０００円
※現在、入会金なしで参加できます！
＜お申し込み・お問い合わせ＞
Mail：chage.kobeni@gmail.com
件名に、「ヨガ申し込み」「ヨガ問い合わせ」と記入ください。
