こんばんは。「Yogaroom 子紅」の明恵です。
今日は、ひんやりとした風を感じる夕暮れでした🌆
いかがお過ごしですか✨
私は、昨晩は、久しぶりの飲み会に参加させていただきました。
勤務する小学校の先生とです。
昨日は、４人の飲み会だったのですが、私が最年長。
気づくと、一回りも、二回りも違う方達とでした。
いつの間にか、すっかり歳を重ねたんだなぁと思いつつ…、気持ちは若い先生と全く変わらずなのです。
だから、私的には、年齢差をちっとも感じない、とても楽しい時間となりました。
そういえば、子どもたちに対しても、20代30代の頃と気持ちは変わってないなぁ…と、そんなことを考えていました。
今、私の勤務する小学校では、ニュースでも取り上げられるように、先生不足が起こっています。
その影響もあって、私のライフスタイルは、、少し小学校教師よりになっています。
でも、もっとヨガ的な時間を取る方が、私の心と身体は整うことを感じています。
そのバランスを上手くとっていくことが、今の私の課題ですね！
そして数年後には、勤務する学校の体育館で、子どもたち、保護者、職員で、ヨガ&瞑想をやることが、私の夢であります🧘
その上でも、コツコツ、一歩一歩、丁寧に進んでまいりたいと思います✨
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呼吸を感じながら、心と体とつながる時間。
自分の体に好奇心を向けて、思いやりを持って寄りそっていく。
内なる力強さ呼び起こして、育んでいく。
みなさんの心と体の健康に、役立てる時間となりますように✨
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「Yogaroom 子紅」のレッスンは、クラスは２種類です。
どちらのクラスも、呼吸法、アーサナ、瞑想をします。
呼吸と慈悲の瞑想もとても大切にしています✨
繰り返すこと、継続することが、心と身体に、素晴らしい影響を与えることを身をもって感じています。
自分を大切にする時間、心と身体を整える時間でもあり、心と身体を育む時間と思っています。
また、人と人がつながる温かい時間と考えています。
「やさしいヨガ」クラスは、80代の方も参加なさっています。
初心者の方、ゆったりとした時間を過ごしたい方に向いています。
とは言っても、集中して丁寧にやると、しっかりと体に効いてくるクラスです。
「リフレッシュヨガ」クラスは、後半に太陽礼拝などの動きが入ってきます。
身体を動かして、スッキリしたい方向きとなっています。
その日の自分の体調、気分で選択していただけます。
また、最後は、短い時間ですがマインドフルネス瞑想と慈悲の瞑想をしています。
興味ある方は、まずは、体験からいらっしゃってくださいませ☆
☆１０月のレッスン日程☆
日曜日と水曜日の、週２回開催しております
○９時～１０時１５分…やさしいヨガ
○１０時３０分～１２時…リフレッシュヨガ
※10月11日(水)と10月25日(水)は、前半のみのクラスとなります。
＜クラス＞
どのクラスも呼吸を大切にし、心身をリラックスさせ、身体を緩やかにほぐしています。
☆やさしいヨガ
ゆったりしたい方、シニアの方
☆リフレッシュヨガ
身体を動かしてリラックス、リフレッシュされたい方
＜場所＞
宿河原教室：JR南武線 宿河原駅 or 久地駅 徒歩７分
＜料金＞
◯ 体験 ・・・ １０００円
◯ １０回券 （有効期限なし） ・・・ １３０００円
※現在、入会金なしで参加できます！
＜お申し込み・お問い合わせ＞
Mail：chage.kobeni@gmail.com
件名に、「ヨガ申し込み」「ヨガ問い合わせ」と記入ください。
