高血圧

ずっと血圧は正常でした。

油断していました。

半年ぶりに測ったら　1回目165   2回目165

3回目155

まずい、、、

痩せないと。

これはさっきの数値　👇

お酒も減らさないと

運動もしないと！実は運動が大嫌い😭

でもそんなことは言ってられない！

とりあえず、お風呂しか行かない幽霊会員のスポーツジム辞めて、強制的に運動できるカーブスに行こうかと思いました。

どーなんだろー😰

体重は　　69.5

でーじ重い