東京で対面カウンセリングをしてきました☆

こんばんは。こちらのブログは久しぶりの更新になります。

ここ２，３日、特に暑いですね＾＾；

黄色のスイカを食べました。



金曜に、二か月ぶりに東京に行ってきました。

1泊して土曜は、埼玉のクライアントさんと半年ぶりの対面カウンセリング。



タリーズでしましたが、タリーズのコーヒーはおいしいですね。

なかなか対面の機会がないので、クライアントさんにも喜んでもらえてよかったです。

新幹線で帰ってきて、40分くらい家で休み、すぐまた山形駅前に出かけました。

飲み行ったのですが、たまたま偶然、懐かしい知り合いや、懐かしい人と再会しました。

花笠で混んでましたが、楽しい夜でした（＾＾）

時々、楽しむことも必要ですね。

鬱で気持ちが落ち込んでいる人、モヤモヤしている人は、日常の中に小さな楽しみを見つけることをおすすめします。

小さな楽しみの積み重ねでも、気持ちが少しずつ明るくなっていったりします。

お盆前に、悩みやもやもやをすっきり！させたい人は、カウンセリングにいらしてください。

浮気、不倫、夫婦問題カウンセラー会田貴志

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ものすごい憎い、許せない相手への最高の仕返し

●ものすごい憎い、許せない相手への最高の仕返し

こんにちは。カウンセラーの会田です。

今日も桜が綺麗でした☆



私にも過去、「あなただけは、絶対に許せない！！」と思った人がいました。

生きていると、時に理不尽なことをされたり、いろんな出来事に遭遇します。

心の中にものすごい怒りがありました。

悲しみもありました。

よく自己啓発本でも、「許す」ことをテーマに書かれたベストセラーもありますが、私には許そうと思う気すらもなかったです。

怒りや悲しみ、くやしさを相手に、怒りとして爆発させることもできましたが、私はこの怒りをばねに最高に幸せになってやろうと思いました。

そこから数年・・・

私はその頃よりもずっと幸せになったなあと思います。

その相手のことを考えても、懐かしい愛おしい気持ちになることすらあります。

いつのまにか許せていると思います。

ものすごい憎い、ものすごく頭にくる、絶対に許せない思う相手への最高の仕返しは、自分が最高に幸せになることだと思っています。

もし怒りがあるなら、その怒りをばねに、幸せになるために最善をつくしていく。

その方が、建設的なエネルギーかと思います。

悔しい、むかつく、こんなの理不尽だ！！なんで自分がこんな目にあうんだ！！

ふざけんな！！！！！！！！！！

そう思う怒りのエネルギーを、幸せになることに向けていく。

幸せはすでに日常の中にあると思いますが、その状態になるために、エネルギーを使っていきたいですね！

そしてその状態になった時、がんばってきた自分をたくさんほめてあげたいですね。

お読みいただきありがとうございます。

許せない、怒り、不満の気持ちから、幸せな気持ちへの転換法

●許せない、怒り、不満の気持ちから、幸せな気持ちへの転換法


こんにちは（＾＾）カウンセラーの会田です。

山形も桜が満開近くになってきています。

今週末はきっと満開ですね☆





私には、つい最近まで嫌いな人がいました。

今もあまり好きではありませんが、
気にならなくなってきています。

すごく楽しい気分で、
幸せな時間を過ごしているのに・・・

その人のことを考えたり、
その人からとられた態度を思い出すと、

むかついたり、嫌な気持ちになっていました。


さっきまで、楽しい気分、いい気分でいたのに、
その嫌な人のことを考えると、一瞬で嫌な気持ちになった。

これはとてもすごいことです。

自分の考えていることが変わるだけで、
気分が悪くなったり、気分が良くなるということ。

いい気分でいたのに、嫌な人を思い出す、
考えを変えたことで、嫌な気分になった。

逆もできます。

いいことを思い出すと、いい気分になれる。

楽しいことを考えると、楽しい気分になれる。


☆何を考えているかによって、気分が変わります。

考えを選ぶことで、悪い気分にも、良い気分にもなれます。


パートナーと喧嘩をした時や喧嘩からだいぶたった後でも、

された嫌なことを思い出して、嫌な気分になることもできます。

昔されたいいことを思い出して、いい気分になることもできます。


不倫された後や、許せないことをされた後、
頭にくることをされた後など、
いろんな感情がでてくると思います。

許せないとか怒りの感情や不満が出てくる時、
『嫌な記憶』を思い出しています。

ずっと頭にそのことが残っている状態。

そういう嫌な気持ち、感情を溜めないで、
カウンセリングなどで吐き出すというのもとても大事です。

ＮＬＰを使ったカウンセリングでは、
イメージ力を使い、記憶を遠くしたり、
薄くしたりすることができます。

私にも、過去に起こった
不愉快な出来事というのがありますが、
その記憶を遠くに押しやったり、
客観的に眺めることで、気分を害することはなくなりました。


繰り返しになりますが、

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☆何を考えているかによって、気分が変わります。

考えを選ぶことで、悪い気分にも、良い気分にもなれます。

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良い気分になることによって、
さらに良いことが起こりやすくなります。


不満を思うと、さらに不満言いたくなる出来事が起こり、
さらに不満言いたくなるという「不満のサイクル」に入ります。


良い面を見たり、いいことを思い、良い気分でいると、
また良い気分になるようなことが起こり、
良いことを言いたくなるような「良いサイクル」に入ります。

無理のない範囲で、少しでも良い考えを選び、
良い気分になるというのをおすすめします☆


お読みいただきありがとうございます。

過去、自分の心が壊れそうだった時

●過去、自分の心が壊れそうだった時

こんにちは（＾＾）カウンセラーの会田です。

気持ちの良い天気が続いていますね☆


私にも過去、自分が壊れそうな時がありました。

孤独でどうしようもなく、
寂しさで毎日気持ちがつぶれ、

自分がやっていることも
わからない時期がありました。

自分がここにいるのかもわからない、
抜け殻状態です。

薬を飲んで、精神状態を支えている時もありました。

体験したことがある方はわかるかと思います。

人は案外簡単に壊れていったりもします。

愛する人の愛を失った時、
それを認めざるをえない時、
別れたくないのに別れた時・・

などなど。

暴れて、もっと騒いで、相手を攻めまくれば、
心が壊れずに済んだのに、
性格上それができずに、自分を責めたりして、
自分の心を壊してしまう方もいます。

薬も悪くないですが、
根本的な解決や治療にはなりませんので、
早めに心のケア（カウンセリング）をするにこしたことはありません。


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これからカウンセリングのお仕事です。

過去に感じた怒りや悲しみが心の奥に残っている時

●過去に感じた怒りや悲しみが心の奥に残っている時

こんにちは（＾＾）カウンセラーの会田です。

今日は本当に天気がよく気持ちがいいですね☆


今日はお近くからご相談者が来られました。

「心強いです」

とお言葉をもらいました。

ありがとうございます。


私達は、感じた痛みや悲しみを
ちゃんと出し切らないでいたり、
消化しきれないでいると、

その感じた怒りや悲しみを
心の奥（無意識）に溜めこんでいる時が多くあります。





瞑想状態になり、
内観をするとよく実感するのですが、

過去に誰かにこういわれた

こういうことをされた時、傷ついた

などなど、
過去に傷ついた時に感じた痛みの感情を
体（無意識）はちゃんと覚えています。

その当時に怒りや悲しみをちゃんと出し切らないと、
ずっと無意識に溜めていることになります。

これが、心の汚れとなります。

なんとなく、心が思いとか、
まだ過去のことに引きずられるとか、
ネガテイブな気持ちになるという時は、

過去の出来事、その時の怒りや悲しみ、
寂しさとか、そういう辛かった感情
が残っていることがあります。

カウンセリングは、そういう過去に感じた感情、
怒りや悲しみ、寂しさとかそういう辛かった感情を
吐き出せる場でもあります。

過去の辛かったこと、悲しみ、怒り、
寂しかったこと、理不尽な思い、
などなど、

頭で忘れていても、心の奥（無意識）に
残っています。

ちゃんと過去を解放することで、
今現在の心も軽くなり、
生きやすくなっていきます。

自分で許可した分だけ、幸せになっていきます。
心を軽くして、幸せになっていきたいですね。

お読みいただきありがとうございます。