自分がしている事や
自分がしたい事は
これでいいのだろうか
と
分からなくなる
悩む
本当の気持ちが知りたい
正しい選択がしたい
でも
本当が、正しいが、
わからなくなる
自分が嫌で
苦しくて仕方がなかった時
もう、正しくなくていいから
自分の本当の気持ちが知りたかった
ココロの声が聴きたかった
ココロの声に従えば
正しくなくても
後悔しない選択をして
苦しみから逃れられるんじゃないか
と思った
色々な本を読み
様々なセミナーにも行った
自分のココロの声は
ちゃんと自分に耳を澄まさないと
聴けないんじゃないか
と思い
瞑想を始めた
全然、うまく出来なかった
瞑想ではなく
妄想ばかりしていた（笑）
それでも毎朝続けた
正しい瞑想でなくても
妄想しかしなくても
目を閉じて
呼吸を整えて
とにかく、続けた
その内
しない朝は気持ちが悪く感じるようになり
早起きしてでも
時間だけは取るくらいになった
瞑想もどき？は
今も続けている
なぜ、続けられたか
それは、楽しかったから
妄想しか出来なくても
悲しい事を思い出しても
朝の20分
目を閉じて、呼吸を感じるだけで
ほっ
と出来た
気持ちが落ち着いて
スッキリできた
楽しい妄想が
はじまると
1時間くらい経っている事もあった
私は瞑想という時間中
私をじっと見つめていた
私、私をちゃんと観てるよー！
ここに、居るよー！
というメッセージは
私にちゃんと届いて
私を
ほっとした気持ちや
スッキリとした気持ちに
してくれた
そして今、
自分のココロの声が一番聴こえるのは
瞑想の時間
誰にもじゃまされず
自分だけの為に
自分の事を思い
自分だけを観る
それは
自分を愛すること
自分を愛し始めると
ココロの声が聴こえ始める
自分がなにを求めて
何がしたいのかも
感じ始める
それは、自分を知ること
私が私を愛し始めると
私が分かりはじめる(^^)
