去年から足裏のイボが気になり出して皮膚科で液体窒素で焼いてもらったら大きくなった
こうなる前は5ミリくらいの小さいイボが6個くらい点在していましたが、液体窒素治療後に小さいイボが合体して卵の黄身みたいになっています。
このイボに対して皮膚科でもらった軟膏を塗りフィルムを貼ってます。
分水嶺とは、川の水が日本海か太平洋に分かれる分岐点です。
山形県の堺田駅の近くにあります。
HbA1c 7.7％（+0.2％）
指摘事項として、高血圧気味だから家でも測るように言われました。今日の血圧154/76。先月は140台。確かにここだけみれば高血圧だ。しかし、先週会社の健康診断で血圧図ったときは125/70だったので血圧は大丈夫だと思っていた。まさか自分が高血圧になったのか、判断ができないため主治医のいう通り家でも血圧図ってみたいと思います。
高血圧と糖尿病の組み合わせはかなり悪くて血栓ができやすい。もし高血圧だったとしてもまだ生活習慣の見直しで改善できるレベルだと思うのでできることはやっておこう。
恒例の通院後の野菜たっぷりラーメンは血圧のことがあり今回は控えました。塩分摂りすぎ注意。
HbA1c 7.5%(-0.2)
前回は中性脂肪が200越えていましたが今回は66でした。前回のときは前日に二郎系ラーメンを食べた影響だと思います。
今回は午後から出勤予定だったので早めに行ったら早く終わり（11時頃には会計まで終了）、薬局に行ってご飯を食べる時間もありました。
12/2には年一回の眼底検査を受けてきました。白内障の悪化も無く次回も1年後に定期検査となりました。
先日10/19で1型歴9年目になりました。
これまでに使ってインスリンカートリッジ↓
塵も積もれば山となる。
インスリンの単位は7-6-8と持効型4なので、消費量は多くないかもしれません。運動すれば単位数は減らせそうですが、最終的に0にはできないのでなかなかやる気が起きず休日に自転車に乗ったり歩くくらいしかしていません。家から徒歩5分のところにジムがあるのですが、洗濯物が増えるのが億劫で行ってないです。
仕事で運動しましょうとは他人にはたくさんいいますが自分ができていない。
でも運動は生活習慣病や認知症の予防に有効だし、運動すると健康な強い体になって元気に生活できるようになる。運動って重要なんです。
さらに言えば、健康のためには変なものは食べないことも重要です。栄養バランス考えて食事しましょう。体大きくしたいならタンパク質を多めに取るとか。ジャンクフードは食べないとか。