ざっす！
今日から夏休み4連休
しかし、みんなこの暑さの中頑張ってますね〜
おっさんはダメダメオヤジなんで、とてもじゃないけど、まともに走れない。
こんな時は、またまた木陰を求めて、
文化の森へ、
久しぶりクロカンインターバルしてきました。
本日のお題は、
いつもは、7本レスト2分なんて感じだけど、暑さでダラけないよう、5本レスト1分30秒で
後半2本は5分オーバー
やっぱダメダメオヤジでした。
何度かブログでも紹介しているけど、
おっさんのクロカントレーニングのコースって、専用のコースなわけじゃなくて、
ただの森の中の散策路なんです。
スタート地点はテーブルもあるプチ広場？
そこから写真でも伝わる直線
最後は写真でもなんとなく伝わる緩やかな長い上り
まぁそんな感じの1周800mくらいの散策路を、勝手にクロカントレーニングコースにしてるだけです。
ほとんど日差しは避けられるけど、こんなところばっか走っていると、暑さに慣れないかな？まなかな？
☆☆☆
おまけ
一昨日
昨日と2日間仕事だったけど、マスクで乗り切り、
久しぶり髭男化計画進行中
