ざっす！
最近のオシャレ番長は、相変わらずどっぷりと反抗期まっしぐら(T . T)
ただね、半分(大半)無視よりも、罵声を浴びせられた方が、話をしてくれている分嬉しいと思ってしまう今日この頃…
それを番長に話したら、一言
娘:キモい💢
☆☆☆
3年前に、仙台単身赴任から宇都宮の自宅に帰ってきて、基本は自宅を起点にランニングをしてます。
でもね、さすが関東平野ってだけあって、どこを走っても単発の坂はあっても、基本フラット。
田んぼの中だったり、
河川敷だったり、
平日の日々のランニングはそれでもいいんだろうけど、
個人的には、ロードで適度なアップダウンがあるコースをある程度のスピードで定期的に走りたいな〜って思ってます。
だからたまに週末
宇都宮森林公園であったり、
文化の森であったり、
行くんですが、
宇都宮森林公園はアップダウンが激しいし、
文化の森はクロカンコースだし、
それぞれいい練習にはなるんだけど…
☆☆☆
仙台時代は意外に住宅地でも、アップダウンがあって、アパートを起点に、いくつかマイフェイバリットコースがありました。
当時のランデータより
12キロコース
15キロコース
基本のコースのベースは一緒で、折り返し地点を調整。
12キロ、15キロどちらの場合も、キロ毎のラップよりも、トータルでキロ5を切る目標で走ってました。
もう一度、こんな練習が出来る場所ないかな〜
って思って、ランニングコース新規開拓してきました。
スタート地点は、クロカンコースで利用する文化の森
なんたって、ここ丘の上にあるから、ここを起点に考えたら、結構いいコースあるんじゃないかな？
まずは土曜日
12キロ
タイムは別として、いい感じのコース。
途中信号の横断は1ヶ所だけ（笑）
で、本日日曜日
15キロ
前日のコースより先で折り返し。
適度なアップダウンもあり、フラットもあり、
なかなかいいかも、
現状では、キロ5でこのコース走れるかは？？だけど、
このコースを定期的に走って、
12キロコースで1時間
15キロコースで1時間15分
を切る目標で練習をしていってみようと思います。
☆☆☆
超久しぶりに、マジメなランニングブログ書いたら、疲れました。