オシャレ番長が全く興味ない
2019毎日ブログ更新76日目
76-289
☆☆☆
今年初の文化の森クロカンインターバルへ行ってきました。
いつものコースで1本7分回しで7本
奇数が走りラップ
偶然が休みラップ
行き帰りは、超久しぶり？今年初？さすがに違うか？ロードバイクを乗りました。
暖かくなってきたし、
今年のODデビューに向けて、バイクももちろん、
スイムも復活しないとね。
直近のスイムがいつだったか？覚えてないくらい泳いでません（笑）
☆☆☆
ちなみに昨日は
120分ゆっくり目ジョグ
今日のクロカンインターバルのために、あえて重い脚を作り、セット練にしてみました。