昨日の水戸ナイト
水戸には今は退職して、保険代理店やっている後輩がいます。
2〜3年くらい前から走り始めて、昨年の黄門ちゃまでフルデビュー
彼が一緒に走りましょうということで、夜の千波湖へ
後輩:
最近あんまり走ってないんで、引っ張っていって下さい。
1周目は、アップでキロ6:40くらいのゆっくりペース
後輩:
2周目は、頑張ってついていきますからキロ7くらいでお願いします。
僕:
？？？
後輩よ
そりゃないぜ〜
アップよりも遅いんかい！！（笑）（笑）（笑）
そんなワケ若島津な感じで、2周彼と走り、
3周目にいつもの1周T.T
夜だから、空腹の朝ランと違い、スピード乗ってる感じです。
結果です。
13分って(^_^;)
朝ランより遅いし
体感では、12:30くらいで走れたかな？と思ってました(>_<)
夜の千波湖は、朝以上にランナーが多く、モチベーコンがあがりますね。
でも、照明があまり明るくなく、ランナーが多いと、ちょっと危ないかな？
☆☆☆
そんでもって、今朝の千波湖ラン
1周ごとにビルドアップして3周
ダウンジョグ1周で計4周しました。
昨日の走行距離:10.4キロ
本日の走行距離:12.0キロ
今月の走行距離:100.87キロ