珍しくテレビで、女子プロゴルフを観ていました。
最終ホールの
三ヶ島かなと鈴木愛のふたりのロングバーディーパット
シビれました。
一打差2位で、先にロングパットを決め、追いついた三ヶ島かな
追いつかれたプレッシャーの中、しっかりとロングパットを決め、優勝を決めた鈴木愛
昨日の男子100mのサニブラウンにもシビれましたが、
筋書きのない真剣勝負！
やっぱり、スポーツは最高ですね(^O^)／
特に印象的だったのは、三ヶ島かなのお父さんが、キャディをしていて、優しい笑顔で娘を支えていました。
僕の理想です。
でもこの週末、
娘のあまりの態度に、感情に任せ怒ってしまいました。
叱るでなく、怒る…
自己嫌悪…
反省です…
☆☆☆
そんな週末のランですが、
土曜日は、再び陸上競技場にスピード練習に！
暑くてダラけるので(いいわけ？)
インターバルも本数減らして(^_^;)
アップ後
400×5(レスト200)ともに、90秒
そのまま、休まず
200×5(レスト200)45秒レスト90秒
結果
少し休憩して
1200m
400m
400m
のレペテーション
結果
ちと何気に暑くて、かなりグダグダな内容でしたが、
こちらの計画だけは、順調に進行中
ブラック化計画
たぁさんには負けへんで〜
気持ちよく、芝生を素足でダウンジョグ
☆☆☆
で、昨日の疲れもあり、本日は
ただの20キロジョグ
曇りだけど、湿度が高く？
滝汗でした(^_^;)