仙台国際ハーフのゼッケンが届き、英石鹸Aゼッケン&IDカードをゲット！
残念ながら、英石鹸はゲット出来ませんでしたが、坊ちゃん石鹸はゲット出来ました！！
(大爆笑)(大爆笑)(大爆笑)
いや〜素晴らしい天才的なオチを思いつきました。
(このクダリ、数日前も見た？気のせいですよ)
☆☆☆
昨日の水戸での朝は、ランニングシューズをパキッたがために、ランオフ。
で、のんびり大浴場に浸かり、朝食を食べていたら、ブログにコメントが
JKのようなカワイイやり取りの後、
けんせーさんと無事会えました(ワクワク感がたまりません)
ちなみにこの写真、通学途中のDK(男子高校生)のにいちゃんに撮ってもらいました（笑）
ランニングシューズパキリが、けんせーさんとの大田原マラソン以来の再会をもたらしてくれました！
結果オーライ！
ビバ！パキリ！（笑）
☆☆☆
ここからは、僕のお得意な至ってマジメなランニングブログです（笑）
本日のラン
お題は500m×8のレペ
設定タイムは1:50〜55
退院後封印していたスピード強化の再開です。けんせーさんと再会も出来たことだし（笑）今日のぼかぁ冴えてるね(^O^)／
なんで500m？
それは、宇都宮ランのコースのひとつに、鬼怒川河川敷があるんですが、距離表示が500mごとにあるからです。
ここで、ぼっちゼーハーゼーハーしてきたわけです（笑）
奇数が、500mラップ
偶数が、休息
ラストはキツかったけど、上げられたし良しとしましょう。
これからはまた、週一はインターバルを含めたスピード強化に取り組んでいこうと思います。
では、今日の1枚
なんて、
今日はJCしてません（笑）
だいたい僕の持ち芸ではないしね（笑）