シーズンオフって何ですか？年中無休おやぢぃぃのマラソンライフ
☆☆☆
ミエロシ羊助
「みえろしひつじすけ」
何だかわかりますか？
知ってるひとは、かなりの湘爆フリークですね♪
正解は、「江口洋助」えぐちようすけ、です。
要は、字は丁寧に書きましょうってことです。
詳しくはググって下さい（笑）
☆☆☆
最近水曜日
定例化している、花練in仙台市陸上競技場
本日のお題は、1000×6でしたが…
アップ1.6㎞後に、ガチ400m走り(80秒)したため、
その時点で疲労困憊(>_<)
1000×5に切り替え(^_^;)
設定はいつもの4:15
結果です。
4:11(78)
4:12(95)
4:13(89)
4:16(88)
4:17
最後2㎞ヘタレました。てか、見事なビルドダウンインターバル（笑）
レストも長すぎ
ピリッとしませんでした。
☆☆☆
反省会は、仙台駅前でビールから日本酒でしっぽりと♡
☆☆☆
ピリッとした走りが出来なかったので、ピリッと激辛味噌ラーメンを食す。
見た目ほど辛くなかったです。ピリッと出来ず。
7-11限定の蒙古タンメン中本の方が、よっぽど辛いです（笑）