土曜日はメチャメチャ暑かったですが
楽しかったです
スコアの方はRoad to 100切りは、まだまだ遠い、サブ4達成の方が可能性が高いと思います
実は、来週の3連休の真ん中の日曜日にも、取引先のゴルフコンペがあります…
そうです。。。
来週も、在仙おやじ生活決定です
その分、土、月はみっちり走りますよ（笑）
帰りは、仙台作並温泉近くに、定義山に寄り、名物の「三角油揚げ」を食べてきました。
妻も娘も、ここの油揚げが大好きなんで、ブログ見られたら、うらやましがられてしまいますね
さて、本日おやじは、何を勘違いしたのか？ワールドカップの決勝を見ようと、3時前に起きました
当然やっているわけも無く…
本当の明日は、起きられるのか❗️❓
今日は早く寝よう❗️
目標9時❗️
そんな今日のランは、昨日走れてないので、30kmペースランを実施。
サブ4目標ランナーは、5:57～6:31のペースランが目安と、ランナーズに書いてあったので、
5:50～6:00のタイム設定をしました。
本日は、ホームコースの七北田公園で実施。約1.5kmのコースをひたすら周回します。当然飽きてきますが、それがメンタルの強化にも繋がるとの事で、おひとりさまで実施するのが、いいそうですよ。
公園までの走りもあるので、公園周回は、16周。
結果は
まずまず予定通りの走りができました
今日の仙台は小雨が降ったり止んだり…あいにくの空模様でしたが、その中で、おやじのランコースに七北田川河川敷がありますが、若者達がBBQをしてました。
変なランニングおやじだと思ったでしょうね（笑）
これで今月も
103.77kmとなりました❗️
ではみなさん
サッカー見る方は、早寝して下さい（笑）
ちなみに、単身赴任おやじ仲間のよっちゃんは、フェンシングをやっていて、今日も練習行ったそうです❗️
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