２日目です
前から少しづつやってはいたので全部合わせると何日かはわからないですがブログは２日目なので
今日は女子の日になってしまい運動は断念
初日がキツイ自分です・・・
糖質を控えてる方の自分で作るメニューが知りたい
料理はできるのですが、制限かかるとなるとレパートリーがない私には考えつかなくて
コンビニのローソンさんが結構助けてくれてます
主食をブランパン系にさせてもらって
野菜などはスーパーで買ってきてバーニャカウダソースかけて食べてみたり
おいも系は控えてみたり
結構ゆるいですね・・・
ガチでやっている方はどうしているのでしょうきになります
今日のご飯
ブランパン３個
蒸し野菜
メッツコーラ
カカオ８６％チョコ
豆腐ハンバーグ
朝昼夜すべてひっくるめて書いています。
良い油分を摂取したほうがいいですよと言われ１日大さじ１エゴマ油をとっています
蒸し野菜にかけたり、ソースに混ぜ込んだり
加熱処理はしないでねと言われたので熱通さないものにまぜてとってます
肌がすごく乾燥気味だったのですがだいぶ落ち着いてきました
ティッシュでカサカサだった鼻もだいぶよくなりました
困ってる方試してみてはどうでしょうか！