今回はかなりお疲れのご様子
ご家族に動きがあって片付けや引っ越しなどで休日は休めず、
普段の生活と違うことをして
「体がバキバキ〰」とのこと。
いつもより時間を長くとって美容整体で調整しました。
「若い頃はちょっと違うことをしても
こんなに引きずることはなかったのに…
歳だね…」と。
確かに
30歳をすぎると筋肉の強さは低下してきます。
なので、
【年齢が若い】ということは
体の機能もいいですし、
回復も早くなります。
それ以外でも
【運動習慣がある】ということも大事で
血流がスムーズ、体温が高い、体バランスがいいので、
何もしていない人より早くよくなります。
【症状が出てからの期間が短い】ことも大事です。
痛みが出ている時点で、すでに体にはかなり
負担がかかっています。
痛みが出てからどのぐらいたっているのか？
が重要です。
(放っておいて姿勢がもどることはありません。崩れて他の部位にまで負担が出てしまいます
)
)体に違和感、痛みなど
不調が出たら早めに体のケアを‼
不規則な生活をしている30代、40代、より
やはり毎日しっかりストレッチや運動を取り入れている
50代、60代の人の回復は早いです！
痛みやケガをしてから
違いが出ますので、少しずつでもカラダのためにメンテナンスを取り入れましょう！
秋田にかほ市
美容整体&ボディコンディショニング
Dhoniドーニ