足揉みセルフケアはどうやるの？
足揉みで体質改善に成功＆さらなる改善実施中♪三島市の若石リフレクソロジスト＠ヒロです。春らしい暖かさですね♪こんな日は仕事なんてほったらかして、春の日が水面にキラキラ輝く源兵衛川を散歩したくなっちゃいますね(^^)さて、足揉みのいいところは、セルフケアが出来ることなんです。私もお友達に頼まれて何度か効果的なセルフケア方法をお伝えするミニ講座を開催したことがありますが、そのような講座で揉み方を学んでいないと足揉みの効果が出ないわけではないのです。私の相方は月に一度は私がしっかりと足揉みをしていますが、それ以外は我流でほぼ毎日10分のセルフケアを朝と夜の1日2回やっているだけです。私がセルフケアの方法を教えたわけではなく、どういうやり方で足を揉んでいるかも知りません💦そんなやり方でも、ほぼ毎日セルフケアを続けることで生理不順が解消したんです。昔は2ヶ月や3ヶ月に1回しか来ない、なんてこともザラでしたが、今はスマホのアプリの「そろそろ来ますよ」というお知らせ通りにちゃんと来ます。ちゃんとした揉み方なんて知らなくても、まずは本やインターネットで簡単で毎日続けられそうな揉み方を見つけて、その通りにやり続けることが大切だと思うのです(о´∀`о)
