ここ数日は風邪でちょっとずれたりもしたけれども
春からの生活リズム
５時５０分 起床
身支度、掃除
６時半～７時 朝散歩
帰ってきて朝ごはんしたく
７時２０分くらい 朝ごはん
↓
ジュリ散歩
↓
沐浴
↓
ジュリごはん
９時～１０時 ごはん作り
１０時～１１時半 外遊び
帰ってきて昼ごはんしあげ
１２時 昼ごはん
１３時～１５時 お昼寝
（お昼寝中におやつ作り、洗濯、
片付け、シャワーなど）
１５時 起きたらおやつ
１５時～１７時 フリータイム（外遊びや買物など）
１７時 ジュリ散歩
帰ってきて夜ごはんしあげ
１７時半 夜ごはん
１８時 ジュリごはん
１８時半～ 寝るしたく（片付け、布団敷、歯磨き、絵本読み）
１９時 消灯
１９時～１９時半 就寝
これでだいぶ定着してます♪
日が長くなったので朝も明るいし
夜は消灯してもまだ部屋の中薄明るい・・・(^^;
早起きのおかげで
午前中のごはん作りも早く終わるようになって
外遊びも長めにできるようになったし
お昼寝の頃にはねむねむですぐ寝つくし
でもここ最近は
寝る頃も明るかったり寒くないので
消灯してからもぞもぞと起き出し
遊び始めたりウロウロ夜遊び(-_-;)
でもそれもすぐに眠くなっちゃうので
１９時半までには寝ちゃいます
だいたい仰向けの私の上でうつぶせ寝だけど
ひとりでゴロゴロしながら寝つくこともあったりで
けっこうひとり寝できるようにもなってきました
ごはん作りはいつもの通り
３食分午前中の１時間で作り
残り物の使い回しは当たり前
レパートリーも増えず同じものしか作り続けてません。。
お昼寝は午後２時間が定着したので
２時間あるとだいぶ楽～ってあっという間だけどね
この時間にシャワーを浴びることもできるようになったし
洗濯物を取り込んだり干したりもこの時間にやっちゃいます
今は晴れていれば
午後に干しても夕方にはからからに乾くからね
お昼寝後も１７時までフリーと思えるとすごく楽♪
午前中かこの時間に買物や外遊び
近所で友達とおしゃべりとか
日が長くなると余裕があって嬉しい^^
夕方からが空がキレイになる時間で
部屋にこもってしまうのは惜しいんだけど
ここでのんびりしてしまうと
夜にしわ寄せくるからね～
たまーに例えば寝るのが８時くらいになっちゃうと
たった３０分の差でもその後に
１０時や１１時なるのが異常に早い！
寝室が別で
リビングなどでくつろげればいいんだけど
うちはワンルームでキッチンも一緒なので
カイラス就寝後は豆電のみで同じ部屋で過ごしているので
どうも切り替えがうまくできず
同じ部屋でガツガツ料理をする気にもならないし
大掃除や片付けにも限界があるし
夜はほんっと私もスイッチが切れてしまって
やろうと思っていることがほとんど出来ないんだよね
なのでカイラスも早寝がいいし
私もなるべく早寝したいとこです
だいたいいつも２３～２４時くらいになっちゃうけど（ネットしてるだけ！）
今は洗濯だけお昼寝中だけど
本当は前のように夕方にカイラスと洗濯したいなーと思いつつ
まぁまたリズムも変化するだろうしね
干すときに渡してくれたりのお手伝いが面白くて
そんな風に
できるだけ家事はカイラスが見ている前でやりたいので
掃除やごはん作りは起きているときにやります♬
風邪も治ったカイラスの今日のごはん
朝
ごはん
インドカレー
野菜のミルクスープ
ヨーグルトとドライプルーンとドライクランベリー
昼
三色ごはん
（風邪完治でスタミナつけよう♪久しぶりのチキン
おくらとめかぶとのりのおかか和え
炒り卵）
インドカレー
りんご
夜
野菜焼きそば
インドカレー
りんご
今日ももりもり完食でした(^^♪
インドカレーはいつも数種類の野菜と豆入りなので
カイラス的お味噌汁な存在というか
これさえあれば野菜OKなレギュラーメニューになってきてます
「いただきます」は得意だけど
「ごちそうさま」はやりません！
この写真はめずらしく真顔でやったときかな
今日気づいたこと：いつの間にかよだれが出なくなった！
スタイも卒業・・・？
７本目が生えてきたからかな？