カイラス１歳３ヶ月１２日
ブログの左上に日付を入れました♥
今日のお昼ご飯
昨日も夜ご飯を日本食レストランで外食してしまったので
その時のお好み焼きを半分お持ち帰り
カイラスにはソースやマヨなしでオーダーです
おかずはパニール（インドのチーズ）と野菜のトマト煮
野菜スープ
マンゴー
でした
ご飯記事のリクエストいただいてありがとうございます～
最近マンネリというか
すでに同じものしか作り続けていない状態だけど
よかったら見てください♪
今日の夜ご飯は
おやつ用に切っておいたパンとひよこ豆
昼寝から起きたのが遅かったのでおやつなしで夕食に
ごはんも半分
ミルクスープとインドカレーとマスカットでした
カイラスは外食の時はお弁当です
外のもの食べられないというより
私ができればあげたくないからかな。。
濃い味付けに慣らしたくないのと
（こっちは味の素もたっぷりだしね！）
手作りのものを食べさせたいので
外食もしょっちゅうじゃないしまぁいいかーと思いつつ
お弁当です
それに大食いカイラスと一緒だと
もう一人前くらいペロリと食べそうなので節約！！
本人が本気で嫌がるまで続けるつもりです
お弁当といっても日本みたく
細かくいろんなおかずじゃなくて
ごった煮そのままを２種類くらいだけなので簡単
インドのこのお弁当箱だと本当に漏れなくて
かなり重宝してます
明らかに私より食べている朝食
私は薄いトーストとコーヒーのみ
カイラス朝食は基本ごはんです！
ごはんの方がパワー出そうだし腹持ち良さそうだしね
私は旅館とかの美味しい朝食じゃない限り（←何様）
朝食はパンじゃなきゃ食べられなくて
そういうのって毎朝の習慣からきてる気がするんだよね
小学生くらいからいきなり朝食ごはん食べて！とか言っても
絶対食べられないでしょう・・・
自分は嫌なくせに
カイラスには朝食ごはん習慣つけさせたいのでね
ひよこ豆を煮ただけのものもストック
かなりお通じ良くなります！
キリリっ
そんな真顔で豆食べなくても・・・(^^;
最近はチーズもとり入れてます
牛乳はスープにするくらいで積極的に飲ませていないので
カルシウム不足が気になるところ
チーズは塩分が気になるんだけど
少量だしこれから暑くなって汗もかくから
多少の塩分は逆に必要かなーと勝手に推測
あと乾物にもカルシウムが多いらしいので
ひじき＋切干大根＋乾燥わかめ
をもどして切って水だけで煮たものを常にストックして
ごった煮やカレーなどなんにでも入れちゃいます
この乾物３点セットを食べていると
とりあえず体に良さそうでなんだか安心
日本の乾燥の小魚なんかも栄養は良さそうだけど
小魚は特に今時は危なそうなので
定番のしらすや煮干なんかは残念ながら避けます
山盛りのクリームペンネや・・・
初マンゴーも感動の美味しさでパクつき
健康で丈夫なのと大食いが自慢です♪♪