こんにちは♪
dha&epaアドバイザー運営事務局です☆
4月に入りましたね♪
テレビでは入社式の様子なども見られました♪
でも、今日のようなぽかぽか陽気だと
お仕事中にうっかりウトウトしてしまうこともあるのではないでしょうか？
そんな時、是非摂りたいのがdhaです☆
一時期テレビなどで「頭のよくなる成分」
なんて言われたこともありましたよね。
dhaは青魚に含まれる脂肪酸として有名ですが、
勉強とどういった関係があるのでしょうか。
その理由は、dhaが「魚の脂肪分」であることに隠されています。
温度の低い水中で暮らす魚の脂肪（不飽和脂肪酸）は、
陸上で暮らす動物の脂肪分（飽和脂肪酸）と比較して、
固まりにくくサラサラしています。
また、このdhaは体内に取り入れた場合、
主に脳の「シナプス」へ働きかけ、情報伝達をスムーズにしてくれると考えられています。
島根大学医学部の研究では、認知症予防にも
青魚が良いのではないかという意見も出ているんですよ（・ω・）！
アジやサバの旬はもう少し先ですが、
スッキリ集中したい日のランチなどに
とり入れてみてはいかがでしょうか。
お久しぶりです
DhaepaAdvisor運営事務局ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
本日は皆さんにお知らせがあります！
姉妹サイト「EGFアドバイザー」がオープンしました！
EGFAdvisorはこちらです☆
皆さんはegfって知ってますか
egfとは上皮細胞成長因子と呼ばれるたんぱく質で
ターンオーバーを正常に近づけてくれると言われています
20歳以降は代謝が落ちてしまう話は有名ですよね。
dha、epaは男女ともに摂りたい成分ですが
egfは年齢を重ねた女性に嬉しい成分です(^∇^)
この成分の発見は生物学会にとってもすごいことで、
egfを発見したスタンレーコーエン博士は
1986年にノーベル賞を受賞しています。
ヒトオリゴペプチド-1とも呼ばれているそうです。
egfadvisorでは、egfに関する解説や
人気のegf化粧品を試した感想などを随時更新していきます☆
ちなみにリルジュリカバリィエッセンスという
人気商品は美容家のIKKOさんも使っているそうですよ～
口コミ投稿もできるので、試したことのある方は是非お願いします
アンチエイジングに関するネタも随時ＵＰしていきます！
更新をお楽しみに☆
DhaepaAdvisor運営事務局ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
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egfとは上皮細胞成長因子と呼ばれるたんぱく質で
ターンオーバーを正常に近づけてくれると言われています
20歳以降は代謝が落ちてしまう話は有名ですよね。
dha、epaは男女ともに摂りたい成分ですが
egfは年齢を重ねた女性に嬉しい成分です(^∇^)
この成分の発見は生物学会にとってもすごいことで、
egfを発見したスタンレーコーエン博士は
1986年にノーベル賞を受賞しています。
ヒトオリゴペプチド-1とも呼ばれているそうです。
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ちなみにリルジュリカバリィエッセンスという
人気商品は美容家のIKKOさんも使っているそうですよ～
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こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
dhaepaアドバイザー事務局です！
最近温かくなってきて、春の陽気ですね～！
皆様はお花見など行かれますか？(^∇^)
もう少し先にはなりますが、
初夏以降はdhaepaの豊富な青魚が旬の季節なんです（‐＾▽＾‐）
旬の青魚には、通常と比べて
サラサラ成分が大量に含まれていると言われています！
もともとdha、epaはｎ－３系脂肪酸と呼ばれるように、
魚の脂身に含まれる成分だからです(・∀・)
脂分というと「体に悪そう～」という感じもしますが
魚の脂肪分は、冷たい海中でも固まらないような仕組みになっているので
サラサラなんですよ☆
ちなみに5月以降旬を迎える
dhaやepaが豊富な魚は
「アジ、イワシ、カツオ」
の3種類です！
できれば生で食べるのがおススメですが
脂分を落とさない食べ方が理想です☆
例えば煮物！
【アジの煮物】のレシピが
味の素さんのサイトに掲載されていました！
梅煮、おいしそうですね～☆
できればスープまで摂るようにしましょう！
焼き魚や唐揚げは脂分が逃げてしまうので
もったいないですよ～・°・(ノД｀)・°・
どれも身近な食材なので
献立の目安にしてみてくださいね！
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最近温かくなってきて、春の陽気ですね～！
皆様はお花見など行かれますか？(^∇^)
もう少し先にはなりますが、
初夏以降はdhaepaの豊富な青魚が旬の季節なんです（‐＾▽＾‐）
旬の青魚には、通常と比べて
サラサラ成分が大量に含まれていると言われています！
もともとdha、epaはｎ－３系脂肪酸と呼ばれるように、
魚の脂身に含まれる成分だからです(・∀・)
脂分というと「体に悪そう～」という感じもしますが
魚の脂肪分は、冷たい海中でも固まらないような仕組みになっているので
サラサラなんですよ☆
ちなみに5月以降旬を迎える
dhaやepaが豊富な魚は
「アジ、イワシ、カツオ」
の3種類です！
できれば生で食べるのがおススメですが
脂分を落とさない食べ方が理想です☆
例えば煮物！
【アジの煮物】のレシピが
味の素さんのサイトに掲載されていました！
梅煮、おいしそうですね～☆
できればスープまで摂るようにしましょう！
焼き魚や唐揚げは脂分が逃げてしまうので
もったいないですよ～・°・(ノД｀)・°・
どれも身近な食材なので
献立の目安にしてみてくださいね！
こんにちは！
DHA&EPAadvisor運営事務局担当です
皆さんは、サプリメントを飲んでいますか？？
最近では健康志向の高まりから、
サプリメントを利用する方が増えています☆
その中でも注目度が高いのがDHA&EPA(°∀°)b
皆さんの中にも聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？
DHA（ドコサヘキサエン酸）とは不飽和脂肪酸の１つで、
スッキリ集中したい方や勉強を頑張りたい方に
人気の成分ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
一方EPA（エイコサペンタエン酸）とはω-3脂肪酸の１つで、
サラサラ生活を心がけたい方に
人気があります(^O^)
どちらもアジやサバなど青魚に含まれる成分です！
このたび、そんなdhaとepaに関する
情報サイト「dhaepaAdvisor」がオープンしました！
・成分に関する疑問
・実際に試してよかったサプリランキング
・健康な生活を送るための秘訣
などなど…
盛りだくさんの内容で更新頻度高めに頑張ります☆
宜しければ覗いてみて下さいね（‐＾▽＾‐）
→dhaepaアドバイザーはこちらです☆
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一方EPA（エイコサペンタエン酸）とはω-3脂肪酸の１つで、
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人気があります(^O^)
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