こんにちは。お口の筋トレベテラン歯科衛生士のDHこなもんです。
何かを頑張る時
新しいことにチャレンジする時
自分のコンフォートゾーンから出る時
必ずと言っていいほどブレーキがかかる私。
成長し続けたいのに、
やらない理由をさがしたり
後回しにし続けたり。
そこで！
ごほうび作戦をすることにしました。
ものすごく疲れることが予測される仕事の日は
マッサージ
食べたいものをゆっくり味わう
をセットにしました。
スイーツもいいですね
スケジュール帳にセットします。
最近ホッとした瞬間
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