モチベーションは上げなくていい
先日、ご依頼がありモチベーションアップセミナーをいたしました
「どうしたらやる気が出ますか？」
「モチベーションを上げるにはどうしたら良いですか？」
「無理にテンション上がるのきつくないですか？」
これは本当によくある質問です。
でもわたしは、
モチベーションは“上げるもの”ではないと思っています。
モチベーション＝やる気？テンション？
調べると
人が何かをする際の動機づけや目的意識
と出てきます。
つまり、モチベーションとは「気分」ではなく、
“どこに向かっているか”と“なぜやるのか”
のこと。
ここが曖昧なままだと、
いくらテンションを上げても続きません。
モチベーションが下がるとき
モチベーションが下がる瞬間って、
・評価されない
・人間関係がうまくいかない
・思い通りにならない
こんな時ではないでしょうか？
ここで一つ問いがあります。
もし、今の結果が
すべて自分が創り出しているとしたら？
この問いは、自分を責めるためのものではありません。
あなたが主導権を取り戻すための問いです。
「整える」という視点
モチベーションは、感情の波に左右されます。
波を無くすことはできません。
できるのは、
波があっても動ける状態をつくること。
先日のセミナーでは、
その“整え方”についてお話しました。
それは決して、気合いや根性の話ではありません。
もっとシンプルで、もっと現実的な方法です。
わたしは特別なスペシャリストではありません。
でも、どんな状況でも崩れにくい状態をつくること。
それがわたしの強みです
モチベーションは、上げなくていい。
整えば、自然と動ける。
今回のお話しが、そのきっかけになってくださったら嬉しいです
