【継続することの大切さ】闘病も同じ！

こんにちは！

インフラエンジニア→社会不安障害を発症→2年目で退職→WEBライターのフリーランス

ちっびーです。

継続することの大切さについて今日は感じることがありました！

大学時代の頃、ラクロスを行っていました。

大学3年までは結果が出ず、スターティングメンバーに選ばれないこともありました。

しかし、「継続すること」を大切にしたことで、大学4年では結果を出すことができました。

そして、「継続できること」は自分にとって「ラク」「楽しい」といった気持ちがないと続かないのかなと思っています！

不安障害に関しても、継続できることを心がけていきたいなと思います！

〇今日できたこと

・ラジオ体操を朝できた

・毎朝の英語トレーニングができた

・買い物と料理ができた

〇嬉しかったこと

・天気がよくて散歩が気持ちよかった

・カーリングに夢中で笑えた

・ブログを継続できた

・気持ちの良い昼寝ができた

・坂道の動画で笑えた

〇苦しかったこと・嫌だったこと

・SNSをみると気持ちがネガティブになった

・自転車の鍵をなくした

〇次回に活かしたいこと・アドバイス

・SNSは正直あまりみなくてもいいんじゃないかな、、

・鍵をなくすことはよくあるよね（合鍵を作れば問題ないよ！）

今後も「継続」の言葉を大切に過ごしていこうと思います😊

2022/05/29

ブログ：ちっびーのIT講座

プログラミングスクールと独学はどちらがおすすめ？おすすめの学習サイトとプログラミングスクール10選！

【会社を退職してもうすぐ1年】自分を深く知れるようになりました

こんにちは！

インフラエンジニア→社会不安障害を発症→2年目で退職→WEBライターのフリーランス

ちっびーです。

資格取得に時間を費やしており、ブログが更新できていませんでしたが、今後は自分の病状の安定化のためにも頻繁に更新していこうと思います。

今回はもうすぐで会社を辞めて1年が経つので自分の病状などをお話しようと思います。

〇資格取得

・日商簿記2級

・FP2級

まずは生活や就職に役立つ資格を取得することができました！

しかし、やはり病気で休んで1年半ほど経ちますが、不眠や不安に悩まされることが多い日々です。

そのため、毎日が充実することという目標を立てて今後は過ごしていこうと思います！

〇今日できたこと

〇嬉しかったこと

〇苦しかったこと

〇次回に活かしたいこと

以上の4項目を今後は毎日（できない日もあるかも、、）ブログとして書いていこうかなと思います！

〇今日できたこと

・ラジオ体操を朝できた

・毎朝の英語トレーニングができた

・アルバイトの検索など、今後について感がられた

〇嬉しかったこと

・天気がよくて散歩が気持ちよかった

・カーリングが好きでたくさんみられた（明日もみます！）

・兄が障がい者雇用で就職できた

・母とたくさん会話できた

・友達とラインで楽しい会話ができた

・美味しいごはんが食べられた

・メルカリでモノが売れた

・ブログを久しぶりに始められた

・気持ちのよい昼寝ができた

・ベッドから起きる時間が増えた

〇苦しかったこと・嫌だったこと

・夜の睡眠の質がやや悪い

・友達の悪口を言った自分に傷ついている

・今後が不安であること

〇次回に活かしたいこと・アドバイス

・ラジオ体操や筋トレ、散歩は継続しよう

・ブログも続けていこう

・悪口は人間だしたまにはしょうがないけど、気をつけようね

・今後気にするときは、深呼吸をしてみよう

嬉しかったことをたくさん書けるように今後も「ゆっくり」した生活を心がけながら過ごしていこうと思います😊

2022/05/28

ブログ：ちっびーのIT講座

プログラミングスクールと独学はどちらがおすすめ？おすすめの学習サイトとプログラミングスクール10選！

【病気から1年】幸せを感じることが増えました

こんにちは！

インフラエンジニア→社会不安障害を発症→2年目で退職→WEBライターのフリーランス

ちっびーです。

12月になってしまい、全くブログが更新できずに申し訳ございません。

最近は病気が安定し、精神科の先生も安心して診てくれています😊

今日は最近あった出来事について記事にしようと思います。

病気になって休職している方や、不安に追われている方の助けの参考になれば嬉しいです！

〇最近できたこと

・危険物取扱者乙4の資格取得

・確定申告の準備がほぼ完了

・友人とたくさん笑えるようになった

・休職しようか悩んでいる友達の相談に余裕をもちながら乗れた

このように、ストレスフリーで「社会不安障害」の影響が小さくなりつつあり、新しい仕事にチャレンジできるのではないかとポジティブなイメージが湧いています😊

今思えば、今年は「激動」の年であり、病気が辛く、毎日不安に怯えてました。

でも、精神科の先生の言う通り「ゆっくりする」ということに重きを置いて過ごして来たら、病状は良好になってきています。

最近大切にしていることは下記のとおりです。

〇最近心掛けていること

・日光を浴びる

・栄養をとる（みかんがおすすめ！）

・1人の時間を大事にしながら無理なく友人と遊ぶ

・「感謝」を毎日口に出す

・疲れを感じる日は何もしない

「1人の時間を大事にしながら無理なく友人と遊ぶ」

これが難しいんですよね。

気を遣う友人と会うと、疲れてしまうし、不安も残ることが私は多いです。

だからこそ、そういった人とは距離を置くようにしています。

そうして、ゆっくり過ごし、自分を大切に過ごしていたらポジティブに感じることが増えてきました。

（もちろん、不安症はあります。薬も毎日飲んでいます。）

来年はWebデザインか、危険物取扱者乙4の資格を活かしたバイトをしていみようかと思っています😊

そして、FP2級の試験も受けます。

でも無理はこれからもしません。

自分らしく、ラクで自由な生活を心がけていきたいと思います！

2021/12/27

ブログ：ちっびーのIT講座

プログラミングスクールと独学はどちらがおすすめ？おすすめの学習サイトとプログラミングスクール10選！