シミができてしまうのはビタミンやミネラルが不足している時であり、こういったときにはシミだけではなく体全体に悪影響を及ぼしてしまいます。こういったビタミンやミネラルは緑黄色野菜に多く含まれているので普段の食事にこれらの食材を使った料理を食べていくことでシミを解決する手段になります。ですが野菜を食べていく上で気をつけなければならないことがあります。それは食材の組み合わせです。たとえば人参を使う料理にはビタミンCをあまり入れないほうがいいといわれています。なぜなら人参にはビタミンCを破壊してしまうアスコルビナーゼというものが含まれているからです。なのでビタミンCを多く含むレモンなどの食材と人参の組み合わせはあまりよくないということになります。またもう一つ注意べきなのは野菜だけを摂取しないようにすることです。肉などほかの栄養素が含まれているものをないがしろにしてしまうと健康バランスが乱れて逆に悪い影響を及ぼすことになりますし、肉などのほかの食材にも野菜では取れない栄養素がたくさん入っているので、こういったものと一緒にバランスよく食べることが肝心だと思います。
この季節、毎日食べたくなる焼き芋。
主人の実家からたくさんさつまいもを頂いたので
毎日のように焼き芋を作ってます。
焼き芋って言ってもオーブンで作るんだけど。
アルミホイルで包んで、200度で40分。
これが私の焼き芋の最高の温度と時間です。
ホクホクの焼き芋ができますよ。
三連休で旅行に行ってきました。
つい三連休だと出かけたくなってしまってダメですね。
先月の三連休続きでクレジットカードを 使いすぎたから
今月は自粛しようと思ってたのに、子供たちに
「どっか行かないの？」
って言われるとついつい行ってしまう。
親についてきてくれる時期も後少しかな？なんて思ったら
余計に行きたくなってしまうんです。
今回もばっちりクレジットカードを使ってしまった。
http://blog.livedoor.jp/cco55/archives/2051197.html旅行先でケチケチしてたらつまんないもん。
クレジットカードでパーっと行きました。