11/8(金) 10:01配信現代ビジネス 伊藤沙莉が「生理」と「女らしさ」に感じるモヤモヤ 『生理ちゃん』より 日常の小さなトキメキで人は変われる ――伊藤さんが演じる山本りほはモヤモヤする度にSNSに投稿するフリーターですが、彼女を演じることで伊藤さんにはどんな学びがあったのでしょう？ 伊藤:りほちゃんの自信のなさは私にも通じるところがあります。「どうせ誰も私のことなんか見ていないでしょ」と勝手に決めつけて自分で自分を縛っている……。 エルメス iphone XRケース青子の後輩の山内くん(須藤蓮)が、初めてりほちゃんを“掃除の人”じゃなくて、“山本りほさん”という名前で呼んでくれたシーンがありますよね。ああいった些細な出来事から人は救われる。 iPhone8PLUS手帳ケース CHANEL日常の小さなトキメキから自分は変われる。繊細な心や不器用な恋って私たちには実は必要なんじゃないかーー。 コーチ coach iphone xr/xs maxケース ブランドそんな風に思いました。 伊藤沙莉が「生理」と「女らしさ」に感じるモヤモヤ 『生理ちゃん』より 実はずっと誰かの視界に入れなかった ――とはいえ、子役の頃から活躍している伊藤さんにとって、自分に自信のないりほを演じるのは難しかったのでは？ 伊藤:私もりほちゃんのように誰かの視界に入れなかった時期が長くて、こうやっていま、人と目を合わせて話せるようになっただけで嬉しいんです。 ルイヴィトンiphone8ケースこの業界ですから、有名な人や可愛い人を皆は見たいわけじゃないですか(笑)。「あ、また私は視界に入っていないな」って思ったことが何回もあります。 iPhone8ケース ――意外です。いつ頃から、自分が人の視界に入るようになったと感じ始めたのですか？ 伊藤:出演作品が増えていくうちに皆さんの目に止まるようになって、作品の感想をいただいたり、それが会話に繋がるようになったりして、やっと目を見て話せるようになりました。 iphone xr/xケース ルイヴィドンりほちゃんほど私はこじれてはいませんが、人と上手くやっていけるタイプでもないので、人と関われるようになるのに時間がかかったような気がします。 伊藤沙莉が「生理」と「女らしさ」に感じるモヤモヤ 〔PHOTO〕岡田康且 自分に「お疲れ様、頑張ったね」と声をかけるように ――これだけ出演作が続き大活躍されている現在は、どのようにご自身を評価されているのでしょう？ 伊藤:「私は何でいまここに立てているんだろう」ってふと思うときがあります。 iPhoneXS 手帳ケース ルイヴィトン運やご縁に恵まれているんでしょうね、きっと。ただ作品が完成する度に、自分に「お疲れ様、頑張ったね」と声をかけるようにはしていますが、いつまでたっても初号試写はものすごい恐怖……試写から帰るときは、できたら誰にも挨拶しないで走って家に帰りたいぐらい(笑)。 iphone xr/xケース ルイヴィドンそう言われると、睡眠トラッキングってどれほどのもんなのでしょ。 睡眠。 パロディ風それは体が必要とする働きの1つで、6時間から8時間寝ないと次の日キツイ。まぁ、それぐらいの認識です。 手帳型 iphone7plus カバー モノグラム睡眠の質について深く考えたことがなかったので、果たして自分の睡眠が普通なのかいいのか悪いのかさっぱりわかりません。が、Fitbit Charge 3を使い始めたことで、それがちょっと変わってきました。 ルイヴィトンiphone8ケース 【全画像をみる】スマートウォッチの睡眠トラッカーって意味あるの？ Fitbit Charge 3を使い始めてから、毎朝のルーティンにFitbitアプリで睡眠レポートをチェックするというのが加わりました。何時間寝たのか、睡眠レベルどれくらいを何時間過ごしたかを確認しています。 さて、レポートを見れば見るほど湧いてくるある感情があります。それは星占いを見た時の感情とも似ていて、「本当にぃ？」という信じたいながらも疑ってしまう気持ちです。 シャネルiphone8ケース Fitbitの睡眠レポートがどれほどのものなのか、疑ぐり深い私は睡眠について調べてみることに。結果、睡眠とは実に奥深く複雑なメカニズムで、正直、手首の端末でそのすべてを把握できるとは思えませんけれど…。 iPhone XS Maxケース 手帳型 LV 寝ている？ 起きている？ きちんとトラッキングできている？ 睡眠について、まだまだ解明されていないことが多くあるとはいえ、間違いなく言えることは、我々にとってとても重要な要素だということ。睡眠時間の欠如は、多くの健康被害を引き起こし、長期的には命の危険すらあります。 シャネルiphoneXSケース睡眠を研究する人の多くは、大人が必要な平均的睡眠時間は7時間から9時間としており、質の高さも健康に影響を及ぼします。質の高い睡眠とは、つまり寝つきがよくて一晩ぐっすりってやつね。 手帳型 iPhone7/8 plus ヴィトン 初期のFitbit（現モデルのFitbit InspireとFitbit Ace 2含む）は、手首の動き（上下、横への移動）を感知する三軸加速度計を使った基本的な睡眠情報をトラッキングしています。Fitbitの睡眠科学者であるConor Heneghan氏いわく「たくさん動いている＝寝ている可能性は非常に低い」とのこと。 ルイヴィトン iPhoneXRケース モノグラムシンプルですね。これ、スマートウォッチじゃなくてもよく睡眠の研究で被験者に使われる方法です。 シリコンiPhone Xケースアクチグラフと呼ばれる小さな加速センサーをつけて眠ってもらい、睡眠中の動きのデータを収集。それをアルゴリズムを用いて、寝ている・起きているのパターンに割り振っていくわけです。 シャネルiphoneXSケース2011年のレポートでは、アクチグラフの収集データによって、健康な成人＝被験者の睡眠パターンを87％から99％の精度で正しく寝ている状態を割り出すことができました。が、これはアクチグラフによって採取されたデータの精度であり、探してみてもスマートウォッチの加速度計によって収集されたデータの精度という研究レポートは見つけられませんでした。 今年発表された論文で、スマートウォッチ収集のデータも悪くないと好意的に書かれているものはありましたけど。このレポートの筆頭著者であるSRIインターナショナルのHuman Sleep Reserch ProgramのMassimiliano de Zambotti氏いわく「全体的に、（スマートウォッチも）基本的なアクチグラフとそう大差はない」という見方だといいます。 ルイヴィトンiphoneXケース 寝ている状態は、なかなか高い精度でトラッキングできるものの、起きている状態を正確に把握するのが難しいのだとか。Zambotti氏いわく、その精度約50％。 ルイヴィトン iPhoneXRケース モノグラム理由は、計測器は人間は寝ている時は動かないというのをモットー（？）にしているため、例えば悪夢を見てゴロゴロしまくる夜の場合、起きている判定され、事実と差がでてしまうのです。このことから、2016年のレポートでは、加速度計ベースの睡眠トラッキング端末は、往々にして睡眠時間を長めに捉えてしまう傾向があるとまとめられています。 ヴィトン iPhoneXS Maxケース デニム マサチューセッツ大学でモーションベースの睡眠トラッカーを研究する神経科学者、Rebecca Spencer氏は、こうも指摘します。例えば、一緒に寝ている人、犬がたくさん動いた場合、それを感知して、ターゲットは寝ているにもかかわらず起きていると認定してしまう場合もあるのだとか。 シャネルiphoneXSケースSpencer氏いわく、モーションベース端末の最大の弱点は、装着している人以外は何も動かない想定があることだといいます。 とはいえ、Spencer氏、6つのスマートウォッチとアクチグラフを比較研究したピッツバーグ大学のAndres Kubala氏は、加速度計による睡眠トラッキングの精度が悪いわけではないと補足。 シャネル iPhoneXS/Xケース 黒白Kubala氏いわく「一般消費者が、自身の睡 ただ、私個人の演技というよりも作品自体が評価されると、素敵な作品を完成するひとつの柱になれたんだという達成感を感じます。そういった経験を積み重ねて少しずつ、自信のなさから自分を解き放っているのかも。 iPhoneXS 手帳ケース ルイヴィトン