体重 67.50kg
お腹周りがかなりヤバくなってきたので久しぶりに筋トレしてみました。
お風呂場
腕立て伏せ(前) 10x3セット
腕立て伏せ(後) 10x3セット
スクワット 10x3セット
すっトン運動 10x3セット
腰のグルグル体操 1分
お風呂を上がってから
腹筋 左右 20x3セット(途中で断念)
腹筋 前 20x3セット
腹筋 ∞ 20x3セット
背筋 20x3セット
久しぶりに筋トレしてみると、
自分の筋肉が落ちているのが如実にわかりますね。
これは頑張らねば。
三日坊主ならぬ、四日坊主になるように頑張ります。。