夜、お豆腐。

昼はプロテイン、スリーエフで食欲抑制して、夜はお豆腐にきな粉かけて、なるべく早く寝るようにしたら、少しづつ少しづつ、体重減って来た（；＿；）

まだまだデブで落ち込むけど、頑張って続ける。（；＿；）。さくらんちゃん
ありがとう。

今朝51.2キロ
体脂肪22.1

実家に帰ってから53.7まで増えたから立ち直れない（；＿；）頑張る。



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