美白美肌美人

ビタミンを取るいいといわれてますが注目してもらいたいのが…

ビタミンC

ビタミンCには鉄分を吸収率を高める働きがあってレディによく見られる貧血＆生理痛など
あと空腹時にビタミンCを取るとデビルさんのなやみの一つ便秘などが解消されるのら

ビタミンCの食べ物とは

ピーマン、ブロッコリー、アセロラ、ゆず、すだち、パセリ、のりとかによく含まれていてうちは100％のレモンを毎日30ccくらいミックスジュースにいれてまぷ