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28Nov
- カラダメンテに行ってきました✧*｡
  １回の施術で、痛かった肩甲骨が治り、全身のバランスも取ってくれたので、全身ふにゃっと、ふわっと軽くなりました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ﾜｰｲ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ﾜｰｲもっと早く行けば良かった😅背筋も伸びて、首や肩も足も軽いやはりプロの手は、凄いですね💪💪と言っても、スパイラルテープの治療なので、力技やマッサージではありません。辛くなる前に行ければいいんですよね。だけど、いつも忙しかったり、ストレスがあったりして、疲れて体が悲鳴を上げている事に気付かない。気付かないと言うか、疲れているのが普通になっている。できれば、1ヶ月か1ヶ月半に1度は、カラダメンテしておこう。先生が、『体は緩んでいるのが良い状態で、力んだものをマッサージしても、根本的に緩んでいないから、またすぐに張りや痛みが出てしまう。体がずっと頑張って耐えている状態で、無理して動くと痛めてしまう』と言っていました。ガチガチに凝りや張りが過ぎているんですよね。HSS型HSPなので、ストレスが溜まりやすい。普段の宅トレも大事だけど、カラダメンテもたまにはしなくちゃね。体に羽根が生えたもしくは、憑き物が落ちたんじゃねって言うくらい、軽いです今日もお疲れ様でした(｡*･∇･｡)いい事日記を書いたら、ドラマを追いかけます📱
- ランチ後の宅トレ
  上腕部の痛み肩甲骨の痛み後頭下筋群の痛み…痛い祭りです(>_<)全ては骨盤の歪みと思って、骨盤矯正のストレッチを。やはりですねぇ…今日の仕事帰りに、接骨院で全身のカラダメンテをしてもらう事にしました(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..もう、プロの手を借りなくちゃダメっぽいです( ˊ• ·̭ •̥ )午後も٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)وFIGHTやせる背骨しぼりAmazon（アマゾン）894〜5,430円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- (*˙︶˙*)ﾉ"おはよう~*♬
  ひなちゃん今日も野良寝すやすやり〜ん🫧今日の予報晴れ16℃昨日より気温が下がります昨日は暖かかったなぁ〜今日は木曜日今月、木曜日をすっ飛ばしがちな私の頭確認のために、木曜日を朝から叩き込むꉂꉂ(๑˃∀˂๑)ｱﾊﾊﾊ今夜のドラマまだちょっぴり岡田将生ブルー💙ライトブルー🩵かな(笑)わたしの宝物、離婚になりそうですね💔どれも楽しみです今日は何の日？海沿いに住みたいと思ったことある？あります。海無し県に住んでいるので😅▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようではみなさん今日もステキな1日を*˙︶˙*)ﾉ"またね🍠
27Nov
- メンテメンテメンテ
  何気に、後頭部がゴリゴリに凝っていて、痛いくらいだと気付き、筋膜リリースしました。画像ではなく、動画が流れるので、気になるか所がある方は、やってみてねこれは、かなりほぐれますが、まだ凝っていたので、もう1つリリースを👇肩甲骨の痛みがあるので、肩甲骨の筋膜リリースも👇かなり、後頭部の筋膜がリリースできました。疲れも溜まっていたようです。これは…ほぐれて来たら、既に眠くて、ゼンケツまで起きていられないかも。いつもか😅今日もおつかれさまでした(*ᴗˬᴗ)⁾⁾脚を動かすだけで下半身から即やせ! 股関節ムーブ (美人力PLUSシリーズ)Amazon（アマゾン）100〜4,660円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- もう…ガキ使はないですね
  年末の楽しみだったガキ使いつか復活してくれるかもと思っていましたが、○っちゃんがアレなんで、もう二度とないかな( ｡•́ - •̀｡)ｼｭﾝ○○中も○白も↑意味ありげに書き過ぎ🤭興味がないので、今年も早寝かな。年越しを寝て過ごす年末年始を、どう楽しく過ごすか、今からの課題です
- ランチ後のセルフメンテと宅トレ
  昨日の朝のblogにも書きましたが、『ꕤ ｵﾊﾖｳ ꕤ ٩(ｏ•ω•ｏ)و』ひなちゃん暖かい日の野良寝今日の予報晴れのち雨14℃お天気が崩れてきます。ただ今2℃₍₍ ( ˃͈ ㅿ ˂͈ ) ₎₎ ｻﾑｲ寒くなってきたら途端に…ameblo.jp寝起きの肩甲骨の痛みが、増して来ていますそんな訳で、肩のストレッチと食後すぐエクササイズを。肩は普通に上がるので、ナンチャラ肩(笑)ではないと思います。ストレッチとかしてみてだめなら、そろそろプロの手を借りて、カラダメンテしてもらおうかな。とりあえず今日は様子見です午後も٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)وFIGHT整えるヨガ心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズAmazon（アマゾン）524〜5,375円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- ⸜(｡•ω•｡)⸝ｸﾞｯﾓﾆ☆
  ひなちゃんこっそりねんね可愛い(*ฅ́˘ฅ̀*)♡今日の予報晴れ時々曇り22℃暖かくなりますね暫くは、この暖かさはないようです。展示会準備終了今年は早めに展示会準備が終了しました。良く頑張った💮しかし…これからめっちゃ暇なんじゃね(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..今夜のドラマヒルコは、野間口さんなのか今夜も楽しみです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ﾜｰｲ今日は何の日？今年に入っての新発見は？引き寄せの法則を忘れていて、ふとしたことで思い出したこと。新しい気持ちで、本を読んでいます📘▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようではみなさん今日もステキな1日をsee ÿ٥u(*Ü*)
26Nov
- 今夜はセルフメンテ
  膝をちょっと捻って違和感があり、膝のストレッチ。この肩甲骨ほぐしは、首・腕・肩甲骨と、スペシャルにリリースしてくれるものです。めっちゃ痛かった(>_<。)それだけ凝っているって事ですね。今回の肩甲骨の痛みは、腕からくるものみたいです。これからドラマ、追いかけます📱今日も(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした【Amazon特別セット】ラクしてやせる美ボディ習慣美筋ヨガ(特別レッスン動画付き)Amazon（アマゾン）1,272〜1,760円${EVENT_LABEL_01_TEXT}たった5日でウエスト-7cm　美くびれデザインAmazon（アマゾン）1〜4,385円${EVENT_LABEL_01_TEXT}整えるヨガ心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズAmazon（アマゾン）524〜5,375円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- 海に眠るダイヤモンドって…
  勝手な推察なので、間違ってても知らんよ〜( *´艸`)ﾌﾌﾌTBSドラマ海に眠るダイヤモンド世界文化遺産軍艦島 4000/1スケールジオラマアクリルケース付き端島長崎県お土産Amazon（アマゾン）11,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- 朝とお昼のセルフメンテと宅トレ
  朝は美筋ヨガで肩甲骨メンテ。ランチ後は、美容整体アピアランスTVの肩甲骨ストレッチと食後すぐエクササイズ。さ、展示会の新作づくりがんばります💪午後も٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)وFIGHT
- 今日は気圧がヤバいです
  低気圧ブルー頭痛だるさは気圧のせい【第2類医薬品】ツムラ漢方五苓散エキス顆粒A 48包Amazon（アマゾン）3,599〜4,890円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【第2類医薬品】テイラック 24錠Amazon（アマゾン）672〜1,683円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- ꕤ ｵﾊﾖｳ ꕤ ٩(ｏ•ω•ｏ)و
  ひなちゃん暖かい日の野良寝今日の予報晴れのち雨14℃お天気が崩れてきます。ただ今2℃₍₍ ( ˃͈ ㅿ ˂͈ ) ₎₎ ｻﾑｲ寒くなってきたら途端に右肩の動きが、朝のみですが悪くなってきますこれはもう、8年くらいの恒例。肩甲骨のセルフケアを増やしていこうかな。みなさんは、寒くなると体に起こる現象ありますか今夜のドラマどれも楽しみです今日は何の日？お風呂でスマホやテレビ見る？見ません。お風呂も忙しいのです頭皮と顔のマッサージと、脚のマッサージ、感想の季節なので、濡れたままの体にオイル塗り。この秋から、こちらのオイルを使っています↯Neutrogena(ニュートロジーナ) インテンスリペアオイル超乾燥肌用フローラル単品 200mLAmazon（アマゾン）1,444〜3,580円${EVENT_LABEL_01_TEXT}濡れたままの体にオイルを塗ったら、バスタオルでポンポン拭き。これ1本でボディケアᵒᵏᵎᵎ◡̈♡お風呂から出たら、即顔に化粧水、着替えの途中でも再度化粧水。着替えたら、スキンケアの続き。美容液からの、がっつりクリームです▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようではみなさん今日もステキな1日をsёё чöü〜◡̈❤︎
25Nov
- 今日の宅トレ✩
  朝昼夜、宅トレできました今日もお疲れ様でした(｡*･∇･｡)
- サンタクロースは本当にいるのか問題
  サンタでも、神様でも、仏様でも、何でも♡｡･･｡)ﾉ ωelcome ✧*｡.+ﾟꉂꉂ(๑˃∀˂๑)ｱﾊﾊﾊ
- 今週末 12月と言うことは
  もう新しいほぼ日手帳が使い始める部分があるという事で、色々と書き写さなくてはならないじゃん✍🏻只今、ほぼ日手帳のオリジナルサイズのHON(日々のいい事日記用)ほぼ日手帳 2024 HON ONE PIECE magazine/like the sun［A6/1日1ページ/1月/月曜はじまり］ワンピースサニーAmazon（アマゾン）2,807〜3,520円${EVENT_LABEL_01_TEXT}day-freeのA5サイズに、お出かけや思ったこと、ミニ写真やチケットをペタリ。ほぼ日手帳 2024 手帳本体 day-free[A5/月間+ノート/1月/月曜はじまり]Amazon（アマゾン）2,860円${EVENT_LABEL_01_TEXT}持ち歩きにweeksほぼ日手帳 2024 weeks 北岸由美/みてみて 4月始まり週間手帳週間レフトスリム縦長Amazon（アマゾン）2,970円${EVENT_LABEL_01_TEXT}の3冊を使っています。去年あったことも、月ごとに書いているので、その作業もしなくては。前の年に、いつ頃梅雨入り梅雨明けだったとか、いつこたつを出したとか、オイル交換いつしたとか。書いておくととても便利です。スマホのカレンダーも使っています。ぼちぼち手を付けて行こうかなみなさんは、紙の手帳使ってますかほぼ日手帳公式ガイドブック2025Amazon（アマゾン）1,900円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ほぼ日手帳 2025 weeks 久保田寛子/夜桜スノードーム 1月始まり週間手帳週間レフトスリム縦長Amazon（アマゾン）2,970円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ほぼ日手帳公式ガイドブック2024Amazon（アマゾン）1,900円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- 野菜ジュースを買おうと思ったのに…
  今朝、自販機で野菜ジュースを買おうと思ったのに、負けました…だって、美味しそうだったんだもん❣ねぇ、そそられますよね、さつまいま好きさん(*´艸`*)ﾌﾌホットですが、常温で、後で飲んでみます🍠
- (*˙︶˙*)ﾉ"おはよう~*♬
  ひなちゃんおしりがちり虫〜おしりかじり虫でしたね今日の予報晴れ15℃今日もいい天気〜ɛ(⸅᷇᷅̑˾ͨ⸅᷆᷄̑ ⸌᷄̑˒ ेɜになりそうですね🤗今週も始まりました今週末には、12月に入りますね。暖かいせいか、実感がありません:( ;´•ᴗ•):気付いたときには、来年かも今週も、展示会の新作づくりは続きます。週末は、カットに行って、ショートボブを整えようかな💇🏻‍♀️ちょっと早すぎるかなとも思いましたが、切りたい時に切る。年末年始は関係ないと、思いたい😅今週は、2つもドラマが終わってしまう。まだ11月の末なのに1月期のドラマが始まるまで、1ヶ月以上も特番をやるのかな。特番まつりは、つまらなくて( ¯−¯ )歌番組ばかりだと、長男さんが歌っててうるさいし🙉お笑いは見ないし…今夜のドラマどれも楽しみです今日は何の日？私の職場のいいところ教えて！お気楽なところ自分の考案が通り、作った作品が、世に出回るところ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようではみなさん今週もステキな1週間を*˙︶˙*)ﾉ"see you🍠
24Nov
- 海に眠るダイヤモンド
  いづみさんは、朝子だったんですね💦朝子と鉄平は結ばれなかったのかな…池谷が今の名字みたいだし。今現在、鉄平・百合子・リナ・賢将は、どうしているのでしょうか思っているより、闇の深いドラマかもしれませんね次回も楽しみですTBSドラマ海に眠るダイヤモンド世界文化遺産軍艦島 4000/1スケールジオラマアクリルケース付き端島長崎県お土産Amazon（アマゾン）11,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- 映画アングリースクワッド
  この映画を観ると、パルムを食べたくなりますよ View this post on Instagram A post shared by ・*.もも.*・ (@momo_no_kanzume)
- ドラマ　3000万
  昨夜、最終回でした。どう落とし込むのかと思ったら、ご想像にお任せしますな、終わり方でしたそうきたか〜もっと、しっかりパッキリ終わると思っていたので、後味悪かったです🌀私的には、車をUターンさせて向かった先は、警察だと思いたいです。わーっと、たくさんの事があって、楽しませて頂きました水と油のような夫婦役、ハマっていましたね。その間のほんわかした息子くん、可愛かったです土曜ドラマ3000万カード2枚安達祐実青木崇高Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}